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2012年01月22日

特集 野菜 ベスト10


体に効き度で比較、野菜ベスト10です。
         1993年雑誌tarzan3月号より、参照

     1位 人参
     2位 ブロッコリー
     3位 ほうれん草
     4位 カボチャ
     5位 芽キャベツ
     6位 ごぼう
     7位 ニラ
     8位 大根
     9位 トマト
    10位 たまねぎ


好きだ、嫌いだというまえにこれらの野菜をたべましょう。
体にいい食べ方とはなるべくおおくの種類を少量でもいい、たべること。
これにつきる。
            
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