26歳で人生が変わった心とメンタルのお話

2020年09月01日

２６歳冬から、半年で１８キロ痩せた話①　～もやしダイエット編～

こんばんわ　デラです。

今日は、ほとんど外にいたので日焼けで

腕が蟹のように赤くなりました🦀

今日はタイトルにもある

１８キロ痩せるまでに様々なダイエットに

チャレンジしてたデラが

体験談や当時のメンタルなど

少しずつ話したいと思います。

実際に痩せたやり方もいくつかあります。

チャレンジしたのは

〇もやしダイエット

〇焼うどんダイエット

〇しらたき鍋ダイエット

〇フルグラダイエット

〇HMBプロテインダイエット

〇お弁当ダイエット

〇断食ダイエット

〇運動ダイエット

〇オートミールダイエット

時系列で書き出して見ましたが、

半年間で結構な種類に・・・

いろいろやったなぁと思い出します。

ということで、今日は①の

もやしダイエット編

実践内容は

米の代わりにもやしを食べる

ただこれだけ！

もやしの種類ですが、当時は安いもやしでした。

栄養価を考えると豆もやしもありですね。

もやしにカレーかけたり、湯でもやしにしたり

食事例
朝：ごはん+晩飯の残り
昼：コンビニ弁当（タルタルチキン南蛮チャーハン大盛セット）
夜：もやし+おかず（カレー、豚バラ、鯖等）

これは１週間しか続きませんでした。

理由として

単純に米が食べたくなってしまい断念しました。

糖質は制限できて良いと思うんですが、

あとはダイエット初期ということで

意思が弱かったのかもしれません。

簡単に痩せれるという思いも良くなかったです。

昼のコンビニ弁当もカロリーが高かった気がします('Д')

結果は

体重は変わらず・・・

おすすめ度は
★★☆☆☆
ってとこです！

デラまたノシ