26歳で人生が変わった心とメンタルのお話

こんばんわ　デラです。

今日は、ほとんど外にいたので日焼けで

腕が蟹のように赤くなりました🦀


今日はタイトルにもある

１８キロ痩せるまでに様々なダイエットに

チャレンジしてたデラが

体験談や当時のメンタルなど

少しずつ話したいと思います。

実際に痩せたやり方もいくつかあります。


チャレンジしたのは

〇もやしダイエット

〇焼うどんダイエット

〇しらたき鍋ダイエット

〇フルグラダイエット

〇HMBプロテインダイエット

〇お弁当ダイエット

〇断食ダイエット

〇運動ダイエット

〇オートミールダイエット

時系列で書き出して見ましたが、

半年間で結構な種類に・・・

いろいろやったなぁと思い出します。


ということで、今日は�@の

もやしダイエット編

実践内容は

米の代わりにもやしを食べる

ただこれだけ！

もやしの種類ですが、当時は安いもやしでした。

栄養価を考えると豆もやしもありですね。

もやしにカレーかけたり、湯でもやしにしたり

食事例
朝：ごはん+晩飯の残り
昼：コンビニ弁当（タルタルチキン南蛮チャーハン大盛セット）
夜：もやし+おかず（カレー、豚バラ、鯖等）

これは１週間しか続きませんでした。


理由として

単純に米が食べたくなってしまい断念しました。

糖質は制限できて良いと思うんですが、

あとはダイエット初期ということで

意思が弱かったのかもしれません。

簡単に痩せれるという思いも良くなかったです。

昼のコンビニ弁当もカロリーが高かった気がします('Д')


結果は

体重は変わらず・・・


おすすめ度は
★★☆☆☆
ってとこです！


デラまたノシ

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