26歳で人生が変わった心とメンタルのお話

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こんばんわ　デラです。

ブログを初めて、一週間がたちそうです。

今日は新しくブログ作成ツールを導入して

実際にサイトを作ってみようと思います。

シリウスとは・・・



とのこと、公式ホームページを

見る感じ、凄そうな感じでした（笑）

語彙力がなくてすいません。


いまは、

シリウスの使い方を学び

サイトを実際に作成したい！！

という気持ちです"(-""-)"

ちなみに昨日に購入したばっかりで

まだ説明書も読んでません・・・



これから頑張ります


デラまたノシ

こんばんわ　デラです。

今日はメンタル系のお話

突然ですが
心の相談を受け付けます！！



世の中が不安定な要素はたくさんです。

コロナ渦、人口減少問題、年金問題・・・

将来が不安で仕方がありません。

将来のためになにかしないといけないと

２６歳になって思いが強くなりました。



私の目標は仕事でも経験のある

メンタル関係かキャリアコンサル関係の

相談に乗っていきたいと考えています。

まずは実績造りから！！

ココナラで無料相談を始めます。

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まずは登録からはじめます"(-""-)"


ダイエットの話もしないといけない・・・

時間が欲しい！！

デラまたノシ

こんばんわ　デラです。

毎日暑くてあせだくになります

通勤時に歩いて会社までいってるのですが、

あつくて！もうしょうーがない！！

汗かいたまま一日過ごすのめちゃめちゃ辛いです。

デラが愛用している、対汗アイテム２選紹介します。


まずはコレ！！

花王　Kao Resesh（リセッシュ） リセッシュ 除菌EX デオドラントパワー スプラッシュシトラスの香り 本体 360ml 〔消臭剤・芳香剤〕【wtnup】 価格:354円 (2020/9/2 22:22時点) 感想(0件)

王道リセッシュです。

毎日の洋服に”３”吹きしてます。

フレッシュシトラスの香りがして

とてもリラックスできます！


もうひとつは

PROUDMEN プラウドメン スーツリフレッシャー クールスプラッシュ グルーミングシトラス 200ml 衣類用 消臭剤 [ 男性化粧品 メンズコスメ 男性用 メンズ 香水 体臭 消臭 フレグランスミスト ] 価格:1,980円 (2020/9/2 22:25時点) 感想(1件)

ちょっと奮発して買ってみたやつです。

これは朝出発前に、玄関で使ってます。

真上にシュッシュ×３して上から被ります⛆

ちょっと大人な匂いかつ

きつい香水！！って感じじゃなく

ちょうどいいの一言です！！

以上２点がデラ愛用必殺アイテムです。


薬局とかで

ロールオンタイプも結構みるけど

使い勝手はどうなんだろうか・・・

こんど買ってみようかな

デラまたノシ

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こんばんわ　デラです。

今日は、ほとんど外にいたので日焼けで

腕が蟹のように赤くなりました🦀


今日はタイトルにもある

１８キロ痩せるまでに様々なダイエットに

チャレンジしてたデラが

体験談や当時のメンタルなど

少しずつ話したいと思います。

実際に痩せたやり方もいくつかあります。


チャレンジしたのは

〇もやしダイエット

〇焼うどんダイエット

〇しらたき鍋ダイエット

〇フルグラダイエット

〇HMBプロテインダイエット

〇お弁当ダイエット

〇断食ダイエット

〇運動ダイエット

〇オートミールダイエット

時系列で書き出して見ましたが、

半年間で結構な種類に・・・

いろいろやったなぁと思い出します。


ということで、今日は�@の

もやしダイエット編

実践内容は

米の代わりにもやしを食べる

ただこれだけ！

もやしの種類ですが、当時は安いもやしでした。

栄養価を考えると豆もやしもありですね。

もやしにカレーかけたり、湯でもやしにしたり

食事例
朝：ごはん+晩飯の残り
昼：コンビニ弁当（タルタルチキン南蛮チャーハン大盛セット）
夜：もやし+おかず（カレー、豚バラ、鯖等）

これは１週間しか続きませんでした。


理由として

単純に米が食べたくなってしまい断念しました。

糖質は制限できて良いと思うんですが、

あとはダイエット初期ということで

意思が弱かったのかもしれません。

簡単に痩せれるという思いも良くなかったです。

昼のコンビニ弁当もカロリーが高かった気がします('Д')


結果は

体重は変わらず・・・


おすすめ度は
★★☆☆☆
ってとこです！


デラまたノシ

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こんばんわ　デラ富樫です。


今日も暑かったですね。夏バテスタミナをつけるべく

旬のさんまを買いに近くのスーパーに行きました。

新聞で見たのですが、

”サンマの流し網漁船が初水揚げしました。
しかし、その量はわずか２００匹で、
初水揚げ量としては過去最低の記録となりました。”

少ないなぁとしか思っていなかったのですが、

実際にスーパーに行ってみると、

二枚で235円でした(*_*)

私の記憶だと一匹枚100円あたりだったような・・・


せっかくなので

グリルで焼きたい！

と思って、汚さずにできる調理方法を調べてみました。

ざっくり説明すると
０　グリルを予熱する大事

１　アルミホイルに乗せてさんまに塩を振る

２　両面５分ずつ焼く

３　最後に包んで予熱で３分蒸し焼きにする

アルミホイルごと、お皿に乗せて出来上がり！

塩加減が良く、油もさっぱりして、とても美味でした

後片付けもアルミホイルを捨てるだけ！！グリルも汚れませんでした(^^♪

今日は塩だけだったので、今度はいろんな調味料で

味変にチャレンジしたいと思います。

チーズ、タバスコ、すだち・・・悩みますね（笑）



心とメンタルの話をしたいのですが、

話したいが多すぎて、、、

とりあえずさんま食べました（笑）

美味しかったです。

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どうぞよろしくお願い致します。