26歳で人生が変わった心とメンタルのお話

2020年09月14日

コストコのおすすめ②　クエーカーオートミール

こんばんわ　デラです。

今日はコストコのおすすめ第二弾

クエーカーオートミール2.26kg x 2袋

ニコニコのおじさんが印象的です。

オートミールは食物繊維とビタミンが豊富で

とても身体に良い食品です。

私はいつも、オートミールを米化して

白米の代わりに食べています。

ちょっと見た目と味は苦手な人もいるかもしれませんが

私は慣れました

少し深めの皿に。オートミール３０ｇと水４０ｇを入れて

レンジで１分チンするだけです。

ほかにも豆乳チーズリゾットとか参鶏湯とか

アレンジがたくさんできます。

賞味期限が１年なので頑張って食べます

デラまたノシ

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感想(17件)

タグ：オートミール

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2020年09月13日

コストコのおすすめ①　ロティサリーチキン

こんばんわ　デラです。

今日はコストコにいってきました

買ってきたのは

ロティサリーチキン699円

鳥の丸焼きです。このために会員になるのもアリ

ってくらいに好きやなつです

ムネ肉、モモ肉、ささみ、ぼんじり、手羽、ボーン、皮

すべての部位が全て美味しい

今日は半分食べたので、残りは明日たべよう！

ジブリっていいですよね。急にみたくなる

千と千尋の神隠しが一番好きです。

デラまたノシ

タグ：ロティサリーチキン

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2020年09月12日

きのこのペペロンチーノ　”簡単５分！鍋１つでできる”

こんばんわ　デラです。

きのこのペペロンチーノ

を

作って食べました。

材料は

ママーの早ゆで３分パスタ1.6mm（100ｇ）
塩（１つまみ）
ニンニクチューブ（２センチ）
コンソメ（小さじ1）
鷹の爪（１つまみ）
フライドガーリック（1つまみ）
しめじ（１/2パック）
パセリ（１つまみ）
オリーブオイル（大さじ１）
水（200ml)

１、鍋にオリーブオイル、鷹の爪、ニンニクチューブ、しめじを入れて
弱火で２分炒める。

２、その鍋に水を入れて沸騰させ、コンソメとパスタを入れる。

３、３分茹でて、ソースがとろっとしたらお皿に盛り付けて完成☆

ペペロンチーノはオリーブオイルの味なので

どんなオリーブオイルを使うかで風味や味が変わってきます

私は

のオリーブオイルを使っています。

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オリーブオイルの身体に対する効果
カロリーは少し高めでですが、オリーブオイルに多く含まれるオレイン酸は、血中の悪玉コレステロールを減少させ中性脂肪の蓄積を抑える働きがあるため、太りにくいカラダ作りに貢献してくれます。

また、血行を促しむくみ予防や老廃物をデトックスする効果もあるといわれています。

ニンニクがきいていて、きのこの味もして美味しかったです

明日はコストコへいってこよう！

デラまたノシ

タグ：ペペロンチーノ

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2020年09月11日

カロリーを気にせず食べる日”チートデイ”とは　☢飯テロ注意☢

こんばんわ　デラです。

今日は”チートデイ”ということで

高糖質、高脂質、高タンパクの物を

食べまくりました

チートデイのチートは“cheat＝だます、ズルをする、ごまかす”
を意味していて、ダイエット中で食事制限をしている時でも、
好きなだけ食べても良い日のこと。

体が飢餓状態だと感じているときに食事量を増やすことで、
飢餓状態ではないと認識させ、
ダイエットを促進することが期待できると言われています。

朝はフルグラ（時間が無かったため）

昼は
ラーメン、チキンカツ、ライスのランチセット

間食で
コンビニでファミチキとポテチキ

夜は
のりラーメン、ネギ丼のセット

デザートに
シュークリームとコーヒー

お茶も２L飲みました。

普段控えている、揚げ物やご飯を

お腹いっぱい食べました。

体感ですが、ダイエット初期の”チートデイ”は

ただの”ご褒美デイ”（笑）になるのでご注意を

土日は断食しないと。。。

デラまた　ノシ

タグ：チートデイ

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2020年09月10日

Twitterアカウント作成！　おすすめのネットドラマ

こんばんわ　デラです。

おすすめのネットドラマ

”キキコミ”

知ってる方いるかな

西田征史監督の作品なんですが、

めちゃくちゃ好きです

女刑事の加藤夏希さんがまず素敵

加藤夏希さんの髪型も素敵

個性的な人にどんどんキキコミ調査を行うんですが、、

見終わったら、肩ロースかカルビ

が食べたくなるドラマになっています（笑）

５回は見た気がする。

はやく週末にならないかな

タグ：カルビ

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2020年09月09日

シリウス（SIRIUS）を使用したサイト作成に挑戦！　②ドメイン取得方法

こんばんわ　デラです。

前回はシリウス（SIRIUS）を購入しました。

あと必要なのはドメインとサーバーの二つ！！

ということで、今回はドメイン取得についてです！

ドメインとは、簡単に言えばインターネット上の住所のようなもので
企業のホームページや個人のブログサイトはその住所に建てられる
「家」というイメージ

.comとか.incとかのこと

ドメインが取得できるサイトはいろいろあります。

私はできるだけ安く済ませたいので、
お名前.com
というサイトに登録しました。

また、安いものだと１円からという値段設定！！

無料ドメインキャンペーンのお知らせがたまにきます。

私は登録して１週間しかたっていないのですが、

既に２つのドメインを無料でGETできました

無料会員登録するだけなので、おためしにはぴったりです。

次回はサーバーについての研究を進めていきます。

タグ：独自ドメイン

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2020年09月08日

深夜の牛カルビ定食🐄

こんばんわ　デラです。

深夜にご飯って背徳感があって３倍美味しいですよね。

ということで、裏おやつの時間（深夜３時）に

松屋に行ってきました

食べたのは牛皿・カルビ焼肉Wセット

夏の期間限定キャンペーンで・・・

”ボリューム満点夏の新メニュー！選べるＷセット”

メニュー迷って決められない...そんな人に朗報！おなかもお財布も大満足なお得なセット！
牛皿×〇〇！6種類のおかずから好みのおかずを選択できる！
思わずごはんをおかわりしたくなるほどのボリュームセットが新登場

このWセットは牛皿にプラスして

「牛焼肉」、「豚焼肉」、「ブラウンソースハンバーグ」、「焼鮭」、「カルビ焼肉」、「豚生姜焼」

上記の６つの中から好きなものを選べるというもの。

私が選んだカルビ焼肉セットはうすい肉が、濃い味付けで何枚も食べれてこの上ない至福。

深夜のにご飯を食べるという背徳感もあり

めちゃめちゃ美味しかった！！

定食系を注文すると

ご飯がおかわりも自由なので、大盛をおかわりしました。

食べたあと凄く眠くなり、

本を読みながら寝落ちしました。。。

辛ラーメンは明日へ持ち越しです。

デラまたノシ

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感想(177件)

タグ：カルビ

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2020年09月07日

LJLの優勝は・・・　２種のチー牛と共に

こんばんわ　デラです。

LJL 2020 Summer Split

優勝は３－２でV3～

シーズンを通してBugi選手が

決勝ではPaz選手が輝いてた～

皆さんお疲れさまでした。

夜ご飯はチー牛🧀🐄

２種のチーズ牛丼です！

スーパーで買ったとろけるチーズと粉チーズ

をたっぷりかけました🧀🧀

ウマい

牛丼チェーン店は

吉野家、すき屋、松屋が近くにありますが、

①すき屋→チーズ牛丼
注文して少し待つといい感じにチーズがとろけてgood!
タッチパネル注文なので、チー牛頼んでもばれにくい（笑）

②吉野家→牛丼
学生の時に、試験終わりに駅で一人で食べてました。
最近はあんまりいってないですね。

③松屋→カルビ焼肉定食
ごはんのおかわりが、自由な部分が”神”
を食べますね。

明日は辛ラーメンをアレンジして食べよう