ママでも！10年ダンサーの美✩BODY作り

今日で妊娠13週と３日目。

やっと葉酸サプリを飲み始めました

ベルタ葉酸サプリで一日の目標400mgを摂取しようというわけですね。


いろいろな妊婦情報を見てると、12週までに特に葉酸が必要みたいですね


とっくに過ぎていますが(笑)

別に12週を過ぎたら葉酸が必要ない・・・わけではなく


ずっと必要な栄養素みたいですね。

と、いうことで、今からでも遅くないんじゃないか

と、思い立ちまして、葉酸サプリを飲むことにしたんですね



なぜ、私が今まで葉酸サプリを摂取していなかったのかというと・・・・

”サプリ”に抵抗があったんです。


正直、何が入ってるかわからないし。

サプリって・・・・薬と変わらないじゃん？

必要な栄養素は食べ物で摂取するんだ


くらい思ってたんですけどね。



もはや、今は私の身体だけの問題じゃないんですよね


本当に赤ちゃんの分も栄養を摂らなくてはいけません。


”２人分食べろ！”は昔のこと



なんて言われる昨今ですが、栄養は取らなくてはいけません。これ絶対。


食べる量は１人分で、栄養は２人分必要


そんな葉っぱばっかり食べてられないし



ダンナサマに相談したら、アッサリサプリ推奨派。



もう、これは赤ちゃんのことかんがえたら葉酸摂らねば！！



と、なりましたね。