マスクダイエット | ながらダイエット: サイクル&フィットネス

2017年01月09日

マスクダイエット | ながらダイエット

「マスクダイエット」

ちょっと変わったダイエット方法を見つけました。

もしかすると「ダイエット」に詳しい方にはすでに常識となっている
ような情報かもしれません。

このブログではロードバイクや筋肉トレーニングといった運動することを
目的として解説、紹介していますので、こういう変わったダイエット方法
に関してはまったく関心を示していませんでした。

そもそも個人的には「ダイエット」など考えたこともありません。

今回取り上げた「マスクダイエット」はもともとダイエットの情報を
探していて見つかったものではありません。

スポーツの世界では持久力を増すために「高地トレーニング」というものが
あり、それと同じ効果を得ようとするためにトレーニングマスクというものが
あります。

海外のスポーツジムではすでに一般化されているものでもありますが、それと
同時に若い人たちだけではなく用もないのにマスクをつけている人が多いという
情報を得て、また実際に普段生活しているとマスク着用者が多いと感じることが
以前からあったので調べてみたのです。

「インフルエンザ」が流行る時期でもないないのにどうしてなのだろうと思って
いました。

ただ自分が興味を引かれたのは「マスクダイエット」ではないのですが、こんな
ダイエット方法もあるのかと今回は紹介してみます。

効果のほどは分かりません。

その前に、なぜマスクが必要としていないにつけ続けている人が多いのかを解説
し、最後に「マスクダイエット」について書きたいと思いますので、
ダイエットのことだけを知りたい方は飛ばして読んでください。

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○マスクが流行る理由。

これは実際に、今でもよく見ます。

たしかに一時期よりも少なくなっていますが、別に「インフルエンザ」
が流行っていなくてもずっとつけている人がいますよね。

レジにもずっとマスクをしたままの人がいて、値段を聞き取れなくて
嫌な思いをしたこともありました。

とくに若い人が多いですね。
それも女性はとくに多い。

このマスクをつけた生活がずっと続いている背景には、機能性の高いマスクが
作られたり、着用者が多いことからオシャレなマスクが作られていることも
も大きな要因の一つでした。

それにフィギュアスケートの「羽生結弦」選手がオーダメイドのマスクを
着用していたのも大きな話題になったそうで、こういう背景もありました。

それは一つのはやりなのですが、こういうものは一時的なものだと思っていました。
ですが若い世代、学生たちの間ではどうも事情が違っていました。
マスクをつけて生活するのが定着してしまっていたみたいです。

理由は気まずいことがあったりあまり会いたくない人などと顔を合わせる
とき、このマスクはとても役に立ってくれるので一時的なものではなく定着
してしまって手放せないそうです。

これはとても理解できます。

実は学生のように誰しもが自意識過剰になる時期では、人からどう見られる
かなどがとても気になります。
格好つけたりオシャレしたりととにかく見た目に必死になる時期でもあります。

そして日本人に多いのが「対人恐怖症」です。
これは大人なっても残ってしまう日本文化の国民性とも言えるものです。

バリエーションとして「視線協恐怖症」や「体臭恐怖症」など対人恐怖
を元にした神経症状は多くあります。

また、この青年期に発症する場合が多く病的と言えないまでも近いものは
とても多いのです。

仕事で大学生と接する機会が長かったのですが、こういう傾向はかなり顕著
に見受けてられました。

特に「中二病」と呼ばれるような人たちはだいたいその傾向がありますね。

また日本人は大人になってもこの傾向は強いです。

つまりこの時期の多くの若い人たちに共通する心理傾向で、これらを解決とはまで
はいきませんが緩和するアイテムとしてこの「マスク」は大変効果的であると
いうことです。

最近の症例には疎いのですが、もしかすればすでに認識されているかも知れません。

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○マスクダイエットの実態。

では本題の「マスクダイエット」ですが、果たして効果があるのかないのかは
わかりません。

個人的には「インフルエンザ」が流行ろうが「黄砂」が来ようが、
「マスク」を着用した経験がないのです。
また、「トレーニングマスク」をつけて筋トレやロードバイクにも乗った
ことがなく、どういった効果があるのかも実際のところ分かりません。

「トレーニングマスク」に関しては高地トレーニングと同じ効果があるのかは
かなり疑わしく思っています。

高地トレーニングの場合は空気の薄い高地でしばらく暮らしながらトレーニング
して初めて得られる効果で、これがトレーニング時だけマスクを着用してもその
効果が得られるとは思えないからです。

ただ「ダイエット効果」に関してはなんとも言えず、「ロングブレスダイエット」
のように呼吸によるダイエットを実践している方もいるので効果はあるのかも
知れませんね。

また呼吸法が大事なことは武道経験者ならば誰でも知っているし、経験もして
いることです。

またスポーツでもこれは同じです。

ですので、個人的には分かりませんが試して見ても良いことなのかも知れません。

ましてや言い訳ばかりで体を動かすことをとにかく嫌う人の方が遙かに多いのです
から、ながらで着用していて「ダイエット」につながればそれも一つの方法
かも知れません。

ですので効果のほどは分かりませんが、興味のある方は試してみてはいかがでしょうか。

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