ecoですから。

昨日の夕食です。


身体がお野菜を求めていたので、お野菜重視になりました。


こちら



・鳥ムネ肉のトマト煮（キャベツ、ブロッコリー）
・かぼちゃサラダ
・トマトしらす和え
・コンソメスープ（ちんげん菜）


と押し麦ご飯でした。





鳥むね肉は５０g　だけですが夫婦二人でお腹いっぱいになりました。

�@塩こしょうで味付けし、小麦粉をまぶす。

�Aフライパンで軽く炒め、トマト缶（ホール）と缶１／２の水、塩こしょうを入れる

�Bキャベツを入れ軽く煮る

�Cお皿に盛り、ゆがいたブロッコリーを添える

以上です。チョー簡単。



かぼちゃサラダ　はごろごろしたのが食べたかったため、

大きめに切り、チン。

適当にマッシュし（我が家はめん棒でつぶす）

マヨネーズ、オリーブオイルで和えるだけ。

チョー簡単。




またもやお腹ハチ切れるまで食べてしまいました。

自炊　って本当にお財布に優しいです。

外食は極力避け、

毎日仲良く　いただきます　＆　ごちそうさま　を言う事。

これが最大の節約なのではないかと。




家庭円満　はなにより　家計の味方。

この言葉を胸に、

お財布の為にもこれからも愛すべき家族を大事にしていきたいと思います。



家庭円満

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今日もお読み頂きありがとうございました。

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