ポルカ日記

こんにちは！

塾講師のポルカです。

よく生徒さんから集中力が続かないから勉強がなかなかできないなんて相談を受けます。

今までは正直的確なアドバイスはできていませんでした。

でも、この本を読んで適切なアドバイスができるようになりました。

それがこの本↓



メンタリストのDaiGoさんの本です。

最近人気の本みたいですね。

この前メルカリで検索したらよく売れていました。


これから先はネタバレを含みますので見たくない方はここまでにしておきましょう！





集中力の鍛え方

集中力の源は前頭葉にある「ウィルパワー」です。

これはロールプレイングゲームのHP,MPのように一定量が存在しています。

使っていくと少しずつ減っていきます。

ウィルパワーを鍛えるには二通りあって、ウィルパワーを節約することと、ウィルパワーの総量を増やすことです。

ウィルパワーは判断や迷いで消費されるので日々の生活を習慣化していくことでウィルパワーの節約ができます。

消費したウィルパワーを回復するには睡眠が不可欠です。

なので、勉強に関して言えば、徹夜は効率を悪くするうえ、ウィルパワーの回復が出来ないので逆効果です。

眠いと感じたら潔く寝て、早めに起きて勉強したほうがよっぽど良いです。

そもそも徹夜しないといけないほど勉強を放置しておくことがいけないのです。

普段からこつこつと勉強している人の方が実力はあります。

定期テストではいい点を取れるのに、実力テストになると点が取れないというのは一夜漬け型の勉強をしている人に多い傾向です。

本当の実力をつけるには日々の勉強、（入力より出力が大事）が必要です。


入力より出力が大事という意味は、ただ覚えるだけで満足するのではなく、実際に問題を解いてその情報を使うことが大事なのです。

人間は折角入れた情報も使っていないと要らない情報だと脳が判断して削除していきます。

簡単に言えば、忘れるということです。

それを踏まえて勉強すれば成績も確実に上がるはずです。



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