ちーちーつぃー(^^)

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もうクリスマスの予定は決まりました？


私は２４日から３連勤やーーーー


クリスマスは働くものです

まぁ、シフトの仕事だから仕方ないけどさー


せっかく、初めて一緒に過ごすクリスマス(+o+)


残念やー


でも、当日は無理でもクリスマスパーティーやりたいと思います（●＾o＾●）



ケーキは何にしよう？

食事は？？

プレゼントは？？？

あぁー考えてるだけで楽しいですね☆


おいしい食べ物とおいしいケーキ食べたいなー










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こんばちわ（●＾o＾●）
ちーです☆


みなさんはヘアースタイルどおやって決めていますか？






ちーは

今、無性に、、、、、、



エクステつけたい衝動にかられています(>_<)



急に！！

「エクステつけたい！！！！！！」



ってなったｗ

冬だし。。。



胸下までのゆるふわロング可愛くないですか？



でも、悩みポイントが、、、、、


せっかく髪が短くなって洗うの楽になったのに、ロングだと
洗うのも、手入れも大変なのよね

あとブラッシングを思いっきりできないじゃない？

あと結び目のところ髪が痛むのよね〜


あーーーーー
悩むーーーーーーー
でもつけたいーーーーーーーーー



どーしましょー？












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ついに、関東にも乾燥注意報が出ましたね(>_<)


最近、寒くてファンヒーターつけるけど


乾燥がやばい！！




朝起きると喉がーーーー痛い(；一_一)






と言うことは、、、、、、




それだけ、肌も乾燥によるダメージ受けています(>_<)







加湿器を早く出さなくては！(+o+)



とりあえず、加湿器出すまでは

濡れたタオルでも干しておこう(-_-;)



化粧水、乳液、クリームは特に念入りにね（＾−＾）


乾燥対策頑張ろーーーーーーー！！！！！！！








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こんちゃす！　　　ちーです（＾−＾）


今回こそは真面目に美容にかんして書いてみようと思います！


冬はイベント盛りだくさんですよねー（●＾o＾●）


しかーし


クリスマスにお正月と言えば・・・


ケーキに、チキンに、ピザ、おせち料理、お餅などなど



おいしいものたくさん！！！





誘惑たくさんｗｗｗ





さらに毎日休みでグータラ生活



そんな日々を過ごしていたら

確実に太ります








なので、今回は

満腹感がアップする食事のコツについて書いちゃいます(^^)v

本に書いてあった事を書いただけじゃないよ

ちーが実際に良いと思った事をアップしてみます！！





�@出来れば１口３０回目標

よく噛む！！これだけで、満腹中枢が刺激されて少しの量で
満腹感が得られます




�Aおやつにはナッツ類を！

ダイエットしていても、どーしても口がさびしくて
おやつが恋しくなりますね、、
そんな時にはナッツを食べましょう
噛みごたえがあって、お腹にたまり、食物繊維が含まれる
ので便秘解消にも役立ちます




�Bお腹が空いたら、だしの効いた料理を！
(味噌汁や煮物など)

かつおだしには、満腹中枢を高める効果が
あると言われています！
さらに、イライラを防ぐとされるビタミンＢ６が
含まれるため、ダイエットの強い味方！！












気が向いたら、是非ためしてみて下さいな（●＾o＾●）


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またまた、こんちゃす＼(^o^)／ｗｗｗ

さてさて、最近・・・


・・・



・・・



・・・







寒いですね(；一_一)ｗｗｗ


・・・


・・・


・・・






はい！引っ張りましたがこれだけですｗｗｗ




なんと３０００円以上買うと送料無料です（●＾o＾●）
ストーブとか欲しいなｗ


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どもども！こんちゃすー＼(^o^)／





元気が取り柄のちーです（＾−＾）ｗ








元気を保つには、体に栄養を入れないとねｗｗｗ







太るなｗｗｗ

食べたらやることやらないとね（*^_^*）








食べたら運動や！！





ちーも今日はチキンとピザを食べちゃったので

今から運動や！！



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こんばちは（●＾o＾●）
ちーですよー☆

今日はちーおススメ！！ヘアーオイルについて
ご紹介します☆

これ！！　モロッカンオイル

【送料無料】【正規品ポンプ付】モロッカンオイル オイルトリートメント 100ml 美容 ヘアケア ヘアエッセンス・美容液 その他 価格:4,200円 (2013/11/20 03:38時点) 感想(347件)

芸能人とか、海外セレブも愛用していると
話題になっているモロッカンオイル（*^_^*）

美容ブログや、口コミでも評判が良いので
使用してみることにしました！！

容器はビンになってます
箱にポンプが入っているので自分で装着して使います☆
こんな感じ





ちーはセミロングくらいの髪の長さなんだけど
１プッシュお風呂上がり、タオルオフして髪の毛が濡れた状態で
つけてます☆


香りはちょっと甘いバニラみたいな香り(^^)v
手に出すとちょっとにおい強いかなと思うけど
髪につけちゃえばそんなに気にならないよ！


使用感はオイルなのに全然べたべたしないの！！

つけた後感動するくらいサラサラになるよ！！！




そして、翌日までそのサラサラが持続します＼(^o^)／





どのくらいサラサラかって言うと

ちー仕事でいつも髪の毛をクリップでアップにしているんだけど
モロッカンオイルをつけて仕事にいくと



髪の毛がさらさらすぎてうまくまとまりません。。


クリップの下から髪の毛が徐々に出てきてしまいます。。。という程！！





サラサラヘアーは女性の憧れ（●＾o＾●）
とっても嬉しいんだけど、仕事中は
嬉しすぎる悩みですねーｗｗ


ぜひ一度だまされたと思って使ってみては？


良いお値段しますが、、、、、

後悔はしないと思いますｗｗ

ちーはモロッカンオイル愛用中です＼(^o^)／

【定形外郵便不可】　モロッカンオイル　オイルトリートメント　ノーマル　100ml　（ポンプ付き）　【モロッカンオイル　MOROCCAN　OIL】 価格:4,200円 (2013/11/20 17:48時点) 感想(431件)

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最近ハマってる(^^)

フルグラ〜


脂肪0%の甘くないヨーグルトに
とっても良く合うょー＼(^o^)／





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あーいつもなら、寝れないなんて事ないのに。

今日はダメだー( ；´Д｀)

ちーいつでも、どこでも寝られるで
有名なんだけどなーw



今日朝からどーしてもシュークリームが食べたかったから
些細な抵抗でフォースコリー飲んだからか
久しぶりにアルコールを摂取したからか
お腹の調子が悪いのだ(´Д` )
ずーっとゴロゴロ鳴いてるー

早く治ってー！




明日は朝一のヨガ予約したけど
こんな時間まで起きてたら無理だな(￣▽￣)

仕方ないか。キャンセルだー！

あー冷え性。足が冷たすぎてつらいー。

靴下履いても足冷たい。

湯たんぽ必要ー(^^)♡


と特に内容のない記事アップ(￣▽￣)




さて、本気で寝よう(( _ _ ))..zzzZZ

おやすみなさーい(っ﹏-) .｡o


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こんばちは（*^_^*）
ちーです☆

明日も休みなので、夜更かし中ｗ


元気が無い時とかって、楽しかった時の写真とか
見ながら思い出すと元気出ませんか？


昨日１０月に行ったハワイの写真とか

めっちゃたくさん撮った動画を見てました！




あーまた行きたくなって来た＼(^o^)／


ハワイ最高でしたよ！！




去年行ったバリも楽しかったけど、、、



ハワイもう一回行きたいなー


海はめっちゃきれいだし！！



食べ物、甘いものおいしいし！！





お買いものたくさん出来たし！！




海外旅行ってなるとお金も時間も
必要だから、、、、、





長期休みがなかなか取れないちーは
一年に一回しか行けない。。。。。



とりあえず、日々の疲れを癒しに
温泉に行きたいーーーーー！！


温泉ーーーー！！


つい最近友達が温泉行って来たの


入りたいときに温泉入って


部屋でおいしいご飯食べれて


ぐーたら出来て



幸せだったって（●＾o＾●）




良いなー良いな〜

癒されたい。


癒しきぼんぬーーーｗｗ














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