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カフェインってなに?身体にいいのか悪いのか [2019/04/16 11:40]
こんにちは
みなさんはコーヒー派ですか?紅茶派ですか?
コーヒーや紅茶に含まれているカフェインについて
今日は書いていきます
カフェインの効果とは!
・眠くならなくする、覚醒効果
・トイレが近くなる(利尿作用)
この2点は知ってる方も多いように思います
そのほかにも
* 運動の能力をアップさせる
* 体脂肪を燃やす
* カルシウムの放出をうながす
など、プラスの効果としてもダイエット効果についても報告がされているようです
摂取したカ..
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