日々コツコツ美容＆健康ブログ

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こんにちは
今日は現代人に多いストレートネックについてかきます


首は本来、重たい頭を支えたり、衝撃を吸収するために、骨の配列が柔らかく
湾曲した形になっているのですが、姿勢が悪いことや猫背などが原因となり
、首の骨がまっすぐになってしまいます
この「まっすぐな首」の状態を「ストレートネック」と呼びます

現代人に多く見られるのは近年、スマートフォンやパソコンのの画面を前かがみの姿勢のまま
長時間みていることが原因で、ストレートネックになっていく人が急増しています

スマートフォンを長時間みる人、デスクワークでパソコンをよく使う人など、
前かがみの姿勢が一番の原因となるこのストレートネックですが
テニスボールで簡単に改善できるかもしれません

2個の硬球テニスボールを用意し、ガムテープ（透明なものだと見た目がキレイ）
でテニスボールをつなげるように巻き、しっかり固定しましょう！
「2つにつなげたテニスボール」を、頭と首の境目の部分に当てて、
そのまま床に仰向けで寝るだけです

テニスボール 価格:108円 (2019/5/13 21:56時点) 感想(0件)

この方法は柔らかい布団やベッドの上で行うのではなく
固いフローリングや畳の上で行ってくださいね








ちなみにこの磁気に貼るタイプのものは個人的に一番効果があり、
首だけでなく肩や腰にもずっと貼っています
肌が弱い人はかぶれやすいかもしれませんが

自分の体と向き合って一番楽な合うものに出会えるといいですね