日々コツコツ美容＆健康ブログ

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こんにちは
今日は口臭についてです

口臭の原因

・歯周病
・ニオイが強い食品や甘いもの
・舌苔（ぜったい）は雑菌の温床
　→口内細菌が増えると口臭が増える（寝起きの口臭の原因はコレ）
・消化器系の疾患
・ストレス

舌苔は下についているもので、歯磨きの際に舌苔ブラシやガーゼを使って舌も優しくこすり
洗うようにしましょう！くれぐれも優しく洗ってくださいね

歯周病が原因のばあいは、プラーク（歯垢）の中に含まれている細菌です。
そのため、歯磨きをしっかり行い、定期的に歯科医院を受診して歯石除去やクリーニングを行うことで
、口臭を予防・改善できます
歯周病や口臭は歯医者さんで相談できますよ


しかし急に人と会うことになってしまったのにお昼ににんにくを食べてしまった！
なんてこともありますよね
そんなときの応急処置があります！
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・マウスウォッシュ
マウスウォッシュは携帯サイズのものもあるので、何があったもいいように
いつも持ち歩くのがおすすめで、殺菌効果が高ものがいいですよ

・ガム
ミント風味のキシリトールガムがオススメ！虫歯も防いでくれます

・口臭スプレー
マウスウォッシュのように吐き出さなくていいので手軽に使えますし、
即効性もあるので持っていると安心ですよ

歯医者さんや歯磨きでも改善されない口臭は内臓疾患が原因の場合もあるので
あまくみず気になる場合は内科や消化器科への受診をお勧めします