日々コツコツ美容＆健康ブログ

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

こんにちは
みなさんはコーヒー派ですか？紅茶派ですか？
コーヒーや紅茶に含まれているカフェインについて
今日は書いていきます



カフェインの効果とは！

・眠くならなくする、覚醒効果
・トイレが近くなる(利尿作用)
この2点は知ってる方も多いように思います
そのほかにも
* 運動の能力をアップさせる
* 体脂肪を燃やす
* カルシウムの放出をうながす
など、プラスの効果としてもダイエット効果についても報告がされているようです
摂取したカフェインの効果が続く時間は人それぞれとのことです！

プラスの効果があり、薬としても使われているカフェインですが、
副作用ももちろんあります
・不眠の原因になる
・胃が荒れる
また利尿作用で肌の水分が足りなくなったり、
短時間の間にカフェインを摂りすぎると中毒を起こし
* 不安感
* 神経過敏
* 不眠症
* 胃腸障害
* 不規則な心拍
などを引き起こすこともあるので、適量を取ることをお勧めします

 カフェインはもともと天然にある食品成分で、頭がすっきりしたり、
計算力アップなどの効果がある一方で身体にとっては刺激物質なので、
カフェインに弱い方、妊婦さんや、不眠傾向にある方は
 量を控えたり、寝る前の時間を避けると良いいですよ


・全身の巡りに特化した完全オリジナルブレンドのハーブティ。
・ハーブ＆アロマテラピー専門店【生活の木】×医師監修ヘアケアブランド【イクモア】共同開発
・家族で安心して飲めるノンカフェイン
・手足の冷えが気になる女性
・夏場のオフィスでの冷房が気になる
・足元や顔のパンパン、が気になる人におすすめです



「オーガニックルイボスティー4種類お試しセット」はこちらから購入できます


また、カフェインを減らした「デカフェ」やノンカフェインの麦茶、番茶、
ハーブティーなどを楽しむのも良い方法です