日々コツコツ美容＆健康ブログ

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

こんにちは
今日は女性ホルモンについてです

豊胸なら 池田ゆう子クリニック





そもそも女性ホルモンは、妊娠・出産ができる体を作るためのもので
「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の2種類があり、
どちらも卵巣から分泌されています

・エストロゲン（卵胞ホルモン）
女性らしさを作るホルモン。月経を起こし、妊娠・出産を成立させる。
また肌や髪をきれいにする、骨や血管を守る、自律神経を安定させるなど

・プロゲステロン（黄体ホルモン）
妊娠を助けるホルモン。子宮内膜をふかふかに厚くして、受精卵の着床環境を整え、
妊娠を維持する。体温を上げる作用もあります



女性ホルモンが乱れていないかチェックしてみましょう


以下の項目から自分に当てはまるものをチェックしよう。


□　無理なダイエットをした
□　体重が大幅に増えた
□　ストレスが多い
□　35歳を超えている
□　たばこを吸っている
□　貧血やめまいがする
□　体が冷えていたり、平熱が35度台
□　慢性的な睡眠不足
□　ハードワークが続いている
□　生活リズムが不規則
□　肌が荒れている
□　髪にツヤがなくなった
□　肩こりや腰痛がひどい
いかがですか？思い当たる項目はありますか？

急激な体重増減、ストレスは、女性ホルモンの働きを乱し、
月経不順や無月経を招きやすく、喫煙は卵巣の老化を早めると言われています！
冷えや睡眠不足、偏った食事も女性ホルモン不調の一因になりえます。

また、
□　月経周期が不安定
□　月経が60日以上来ない
□　月経量が以前より減った
□　月経期間が以前より短くなった、または、長くなった
□　月経周期が以前より短くなった、または、長くなった
□　月経痛がひどい
□　経血の塊が出る
□　月経前にむくみやイライラがひどい
□　基礎体温が2相になっていない
□　なかなか妊娠しない

これらの項目に当てはまる場合も女性ホルモンが乱れている可能性があります。
健康診断を兼ねて定期的に婦人科に受診もおすすめします