妊娠〜流産〜再び妊娠〜出産〜パニック障害・うつ発症〜それでも毎日子育て奮闘記

2016年11月から体調管理をかねたダイエットを決意した理由は ・妊娠〜流産までで5キロも増えてしまったこと ・お腹に赤ちゃんがいないのに太っていることが悲しい ・次に妊娠するまでに体調を整えていればきっと次は 健康な赤ちゃんが産めるはず！と考えたから 具体的には ◎葉酸サプリは毎日飲む ◎基礎体温を毎朝測る ◎体重を毎朝測る ◎基礎体温、体重、生理日、お通じの有無をノートに記録 ◎その日の体調もそのノートに記録 ◎お菓子は控える ◎どうし..