妊娠〜流産〜再び妊娠〜出産〜パニック障害・うつ発症〜それでも毎日子育て奮闘記

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2016年11月からからダイエットを始めた私ですが、
2017年９月頃には合計６キロの減量に成功しました。

ちなみに身長153センチ妊娠流産をきっかけに50キロまで増え、
約10ヶ月で44キロにまで落とすことに成功しました


流産のことは1日も忘れたことはありませんでしたが、
やはり時間とともに私の気持ちも少しずつ落ち着きを
取り戻していきました。


次に私に、体調管理を徹底したとしても、

・私は本当に今後妊娠出産できるのか
・もし妊娠したとしてもまた流産したら。。。
・五体満足に産んであげられるか
・不育症なのではないか。。。
・そもそも妊娠できる体なのか


など妊娠出産に関するありとあらゆる不安を
感じるようになったいきました。
これらはたとえ、誰に相談しても、きっと、
《考えすぎだよ〜！絶対大丈夫だよ！》と、
言うに決まってますよね。そういうしかないですよね。


なのでこれらの不安や悩みは主人にも言わず
自分の中でだけで抱え込んでいました。

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2016年11月から体調管理をかねたダイエットを決意した理由は
・妊娠〜流産までで5キロも増えてしまったこと
・お腹に赤ちゃんがいないのに太っていることが悲しい
・次に妊娠するまでに体調を整えていればきっと次は
健康な赤ちゃんが産めるはず！と考えたから


具体的には
◎葉酸サプリは毎日飲む
◎基礎体温を毎朝測る
◎体重を毎朝測る
◎基礎体温、体重、生理日、お通じの有無をノートに記録
◎その日の体調もそのノートに記録
◎お菓子は控える
◎どうしてもあまいものがたべたくなったら、
遠くまで出かけて、お店に入ってケーキなどを食べる
◎生理前1週間は毎日抹茶豆乳を飲む

以前書いた葉酸についてに記事と
私が試した葉酸の比較の記事です

https://fanblogs.jp/chama7/category_4/

当時、私がやることは母体の回復、
栄養、体調管理なんだと思い、身体が良い方向に向かうよう
自分なりに考えてこれらを始めました。



記録ノートには体重や基礎体温をグラフ化し、
基礎体温がちゃんと二層になっているかなど
目で見て確かめることができました。


体重の方は前日よりも1グラムでも減っていればよし！
と自分独自のルールを作りました。




基礎体温を測る体温計や体脂肪や基礎代謝も測れる体重計は
オムロンで購入しました
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母と2人きりでの旅行は初めてで、せっかくなのだから
海外へ行こうと計画しました。
行き先はグアムにしました。母とのグアム旅行のお話は
下のブログの方に書いていきたいと思いますので
興味のある方は是非読んでくださいね

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母は新婚旅行でハワイに行ったっきり、海外旅行の経験は
なかったので不安そうではありましたが、
私自身がそれまでグアムには3回行ったことがあったので
グアムにしました。


無事に旅行から帰ってきて、私は東京に戻ることにしました。
ゆっくり休めたし、母と2人の旅行はとても楽しかったです。


東京に帰った私、実は流産したとはいえ、食べづわりがあったので
体重が妊娠前よりも5キロも増えていましたので、
2016年11月から体調管理を兼ねて少しずつダイエットを
する決意をしました。


お腹に赤ちゃんがいないのに
太っている事実も悲しくなってしまうからです。
急にではなく、ゆっくりと体重を落としていく決意を固めました。




ハーセリーズは、遺伝子検査サービスを開始してから14年目を迎えるサービスです。
あなたの肥満原因を遺伝子レベルで特定することで、体質に合わせたダイエットや肥満予防が行えます。
●ダイエット遺伝子検査でわかること
5種類の肥満遺伝子を検査することで、過食傾向、高カロリー嗜好、さらに糖質、脂質、
たんぱく質の代謝が苦手な体質かどうかを知ることができます。
●簡単検査
検査は下記のような流れで簡単に行えます！
STEP1：キットを購入
STEP2：付属の綿棒でほほの内側（口腔粘膜）をこすります。
STEP3：採取した検体と、同意書を専用の封筒に入れて投函。
STEP4：検体が分析センターに到着後、約15営業日で結果が送られます。
ダイエットが続かない・効果が見えない・今のダイエットが
自分に合っているか分からない・単品ダイエットの経験がある方…など
自分の体と向き合ってみるのもいいかもしれませんよ
効果がでる人、出ない人の違いは『遺伝子』にあります。
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仕事も集中できないし、家族にもあたってしまう。そんな悩みはありませんか？
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健康と美容の方面からアプローチが可能ですよ


・2016年 7月 妊娠検査薬陽性 初診
・2016年 8月 稽留流産 確定
・2016年 9月 自然排出・妊娠終了


季節は夏で世の中の人たちは1番楽しい時期を
過ごす季節に私は人生で1番悲しい経験をしました。


9月の下旬に退職し、仕事を辞めて
10月に少し実家に帰省しゆっくりさせてもらうことにしました。


実家の家族には妊娠、流産のことは伝えていたので
とても心配してくれて、仕事を辞めることも
実家でゆっくりさせてもらうことも
むしろ実家側からの提案でした。


10月の下旬には流産後初めての生理がきました。
普段も生理痛はあり、痛み止めを飲んでいましたが、
流産後初めての生理痛は普段の5倍くらい強く、
流産のことを思い出させるような痛みでした。



せっかく仕事を辞めたのだから、気分転換に
母と2人で旅行に行こうという話になり、
旅行の計画を立て始めました。
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流産を経て無事に妊娠出産したのち、
パニック症とうつを発症しながらも毎日
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