健康的に楽しく

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20代前半までは運動しなくても痩せてたという方も、20代後半からはお腹周りが気になり始めたってことがあるのではないでしょうか？


昔に比べて着る服が大きくなった、食べる量は変わってないのに体重が増えてる等ありませんか？


これは基礎代謝が落ちてしまったからです。


その為、1日の消費量が減ってしまったことにより、同じように過ごしているのに太ってしまうんです。


でも、いざ運動しようとしても続かない・・・


急に決意しても、中々運動を続けるのは難しいと思います。


それなら普段通りの生活で痩せやすくすればいいんじゃないかと考えました。


そんなうまい話あるの？って思いますよね。


実はあるんです！
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