親子で節約お出かけ術。やりくりショッピング術。

スラリと引き締まった美しい足のライン、あこがれますよね。

足を細くしたいからという理由でダイエットを行う方も多いのでは？

足のダイエットをする時に一番効果が期待できる部分で言えば「内もも」。

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スリムな内ももになって、足を引き締めたいと感じている人に、向いているダイエットは？

足が細く見える=内ももの間に空間ができる！
内ももをダイエットして隙間を作るには、大腿部にある内転筋を意識したダイエットが効果的。


年をとると、徐々に筋肉は弱っていきますので、筋力を維持するためにも、筋トレが大事です。下半身を引き締め、ダイエットを成功させるためには、内ももの筋肉を使う運動をすることが大事になります。