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2023年09月01日
暑い日々も、もう少しでサヨナラ？９月からは、食欲の秋。
こんばんは花梨です。
わたしの住む地域は、今日も真夏日でした。
といっても、８月中の暑さはなく、朝、夜は結構過ごしやすいです
９月になると、十五夜があったり、稲の収穫があったり、果物狩りがあったり...と。
実りの秋なので、食欲が湧きますよね～🥰
本能が、「旬の食材を...食べろー！」と言っているし、体が欲しているので拒否できません。
ええ 欲望に忠実です。
さて、わたしは最近お取り寄せをします。
主に、北海道のお店ですが。
花梨の好物は、チーズです。
チーズがないとガチめに生きていけません...
まず、おススメのお取り寄せは。こちら。
ルタオです。
特にお気に入りはこちら。
紅茶のチョコレートは、本当に美味しくて...
人生で食べてきたチョコレートの中で、一番好きです。
お取り寄せも何回もしています。
値段は関係なしに、一度食べたら虜になる美味しさです
チーズケーキも絶品。本当に一度は食べていただきたいスイーツ。
チーズって、なんでこんなに美味しいんでしょう。
チーズケーキも、現在は色々な種類がたくさん！！
隠れた絶品グルメを産直！九州おとりよせ本舗
バスクチーズケーキも一時期流行ったなぁ。
【神楽坂 ル コキヤージュ】濃厚だけど儚い口どけ香りが織りなす魅惑のチーズケーキ
【Makuakeで500%超え達成】話題のスイーツをいいとこどりな【しっとり濃厚お芋チーズケーキ】
もうすぐ敬老の日だし、親の好きなスイーツを買ってみようかな♪
とにかく花梨はチーズがだいすき。
スイーツ見ていると、ワクワクしますよね
ついつい、サイトやオンラインショップを見ているといつの間にかポチッと押しています。笑
最近は、甘さ控えめのスイーツが好きです。
コーヒーも好きなので、コーヒーと合うスイーツを探しがち。
スイーツ食べて、元気に今月も乗り切りましょう！
感謝
わたしの住む地域は、今日も真夏日でした。
といっても、８月中の暑さはなく、朝、夜は結構過ごしやすいです
９月になると、十五夜があったり、稲の収穫があったり、果物狩りがあったり...と。
実りの秋なので、食欲が湧きますよね～🥰
本能が、「旬の食材を...食べろー！」と言っているし、体が欲しているので拒否できません。
ええ 欲望に忠実です。
さて、わたしは最近お取り寄せをします。
主に、北海道のお店ですが。
花梨の好物は、チーズです。
チーズがないとガチめに生きていけません...
まず、おススメのお取り寄せは。こちら。
 | 価格:4,970円 |
ルタオです。
 | 価格:5,184円 |
特にお気に入りはこちら。
 | 価格:3,715円 |
紅茶のチョコレートは、本当に美味しくて...
人生で食べてきたチョコレートの中で、一番好きです。
お取り寄せも何回もしています。
値段は関係なしに、一度食べたら虜になる美味しさです
チーズケーキも絶品。本当に一度は食べていただきたいスイーツ。
チーズって、なんでこんなに美味しいんでしょう。
チーズケーキも、現在は色々な種類がたくさん！！
隠れた絶品グルメを産直！九州おとりよせ本舗
バスクチーズケーキも一時期流行ったなぁ。
【神楽坂 ル コキヤージュ】濃厚だけど儚い口どけ香りが織りなす魅惑のチーズケーキ
【Makuakeで500%超え達成】話題のスイーツをいいとこどりな【しっとり濃厚お芋チーズケーキ】
もうすぐ敬老の日だし、親の好きなスイーツを買ってみようかな♪
とにかく花梨はチーズがだいすき。
スイーツ見ていると、ワクワクしますよね
ついつい、サイトやオンラインショップを見ているといつの間にかポチッと押しています。笑
最近は、甘さ控えめのスイーツが好きです。
コーヒーも好きなので、コーヒーと合うスイーツを探しがち。
スイーツ食べて、元気に今月も乗り切りましょう！
感謝
2023年08月31日
今日は満月、ブルームーン。８月２回目のスーパームーン。その影響は？
花梨です。
昨日は、ブログが書けない程に体調を崩してしまっていました。
仕事中も、頭痛とめまいがずっとしていて、今日も治らずだったので早退してしまいました。
生理もきていたのでダブルパンチです。
月の影響を受けやすいです。
新月、満月共に。
今回の満月は強烈でした。
来月は、地球と月の距離が一番近いらしく、
今回の満月も地球との距離がいつもより近いので影響を受けたのかな、なんて思っています。
元々、満月の日が近くなると気が大きくなり、満たされるので要注意日なんて言われていますよね。
みなさんは、体調の変化があったり、心の変化はありましたでしょうか？
わたしは、体調、心、どちらもありました。
心はイライラ、焦り、ドキドキ、、、とっいった心境でした。
体調は満月の２日前くらいから、頭痛、生理、めまい...
女性は敏感なので、こういった強力な月のエネルギーの影響を受けやすいのだと思います。
心身に影響があったら、まずは一度止まって観察してみましょう。
そうすることで、新たな自分を発見できるかもしれません。
瞑想もうまくいかなかった人もいるのではないでしょうか。
それも含めて、自分です。否定せず受け入れていきましょう
すべては宇宙からのメッセージです。
いつも頑張っているあなたへの、壮大なプレゼント
満月の日には、願いを込めて祈りましょう。
そのエネルギーは良いものへと変化していき、
良くないエネルギーの断捨離をします。
願い、祈りはタダですから。笑
どんどん、なりたい自分を想像し、実現させていきましょう
今日も、水晶必須です。こまめに浄化していきます。
昨日は、ブログが書けない程に体調を崩してしまっていました。
仕事中も、頭痛とめまいがずっとしていて、今日も治らずだったので早退してしまいました。
生理もきていたのでダブルパンチです。
月の影響を受けやすいです。
新月、満月共に。
今回の満月は強烈でした。
来月は、地球と月の距離が一番近いらしく、
今回の満月も地球との距離がいつもより近いので影響を受けたのかな、なんて思っています。
元々、満月の日が近くなると気が大きくなり、満たされるので要注意日なんて言われていますよね。
みなさんは、体調の変化があったり、心の変化はありましたでしょうか？
わたしは、体調、心、どちらもありました。
心はイライラ、焦り、ドキドキ、、、とっいった心境でした。
体調は満月の２日前くらいから、頭痛、生理、めまい...
女性は敏感なので、こういった強力な月のエネルギーの影響を受けやすいのだと思います。
心身に影響があったら、まずは一度止まって観察してみましょう。
そうすることで、新たな自分を発見できるかもしれません。
瞑想もうまくいかなかった人もいるのではないでしょうか。
それも含めて、自分です。否定せず受け入れていきましょう
すべては宇宙からのメッセージです。
いつも頑張っているあなたへの、壮大なプレゼント
満月の日には、願いを込めて祈りましょう。
そのエネルギーは良いものへと変化していき、
良くないエネルギーの断捨離をします。
願い、祈りはタダですから。笑
どんどん、なりたい自分を想像し、実現させていきましょう
今日も、水晶必須です。こまめに浄化していきます。
 | 水晶 ブレスレット パワーストーン ヒマラヤ水晶 天然石 ガネーシュヒマール産 8mm 念珠 クリスタル 価格:4,378円 |
2023年08月29日
数々の体調不良の原因は、満月の日が近づいているからでした。
こんばんは花梨です。
昨日深夜から全然眠りにつけなくて、かなり睡眠不足でした。
寝たの、3：30くらいかな...
今日の午後から友人宅へ遊びに行く予定だったのですが、
睡眠不足なので眠いし、頭痛いし、体はだるいしで、申し訳ないけどキャンセルしてもらうことに。
自己管理がなっていないです(-_-;)
友人は優しいので、ゆっくり休んでね～
とLINEがきて。ほっこりしながら帰宅したら。
ちょうどトイレに入ったら生理でした(-_-;)
うん、この謎の体調不良はそうだ。
あと、気づかなかったのですが二日後は満月です。
花梨は満月付近になると生理になったりします。ほぼ確実に。
不思議
ということで、本日は公休日でしたが午後からはずっと寝て横になってました。
いまさら少し元気になってきて、夜なのに全然眠くない^_^;
まぁ、そんな日もあるよね…
午前中は歯医者に行ってきました。
抜糸の日でした。
抜糸自体はすぐ終わり、謎の鈍痛の原因を聞いたところ、
夏だし、血行が良くなると傷口もどうしても痛くなるんですよねぇ～。
痛いときは、痛み止め飲んでね～
だそうです。
確かに、わたしの仕事は接客業で日中はずっと立ちっぱなし、
売場のレイアウト作成などにも携わり、
重い什器をガチャガチャ動かしたり、走り回ったりするので
そりゃ血行も良くなるよな。
と妙に納得してしまいました。
次は、虫歯の治療です
まだまだ治療に時間がかかりそう～。
ちなみに、わたしは歯をきれいにしたあと、矯正をしたいと思っています。
矯正するのも、波動をあげる一つの大事な過程なのです。
矯正のお話は、また今度しようと思います🦷
今日は、水晶をつけて寝ようと思います。
いつもはしていないけどね。気分でつけます。
かわいいです
水晶はね、ほんとにおススメなんですよ～。
付けている時から浄化される
感謝。
昨日深夜から全然眠りにつけなくて、かなり睡眠不足でした。
寝たの、3：30くらいかな...
今日の午後から友人宅へ遊びに行く予定だったのですが、
睡眠不足なので眠いし、頭痛いし、体はだるいしで、申し訳ないけどキャンセルしてもらうことに。
自己管理がなっていないです(-_-;)
友人は優しいので、ゆっくり休んでね～
とLINEがきて。ほっこりしながら帰宅したら。ちょうどトイレに入ったら生理でした(-_-;)
うん、この謎の体調不良はそうだ。
あと、気づかなかったのですが二日後は満月です。
花梨は満月付近になると生理になったりします。ほぼ確実に。
不思議
ということで、本日は公休日でしたが午後からはずっと寝て横になってました。
いまさら少し元気になってきて、夜なのに全然眠くない^_^;
まぁ、そんな日もあるよね…
午前中は歯医者に行ってきました。
抜糸の日でした。
抜糸自体はすぐ終わり、謎の鈍痛の原因を聞いたところ、
夏だし、血行が良くなると傷口もどうしても痛くなるんですよねぇ～。
痛いときは、痛み止め飲んでね～
だそうです。
確かに、わたしの仕事は接客業で日中はずっと立ちっぱなし、
売場のレイアウト作成などにも携わり、
重い什器をガチャガチャ動かしたり、走り回ったりするので
そりゃ血行も良くなるよな。
と妙に納得してしまいました。
次は、虫歯の治療です
まだまだ治療に時間がかかりそう～。
ちなみに、わたしは歯をきれいにしたあと、矯正をしたいと思っています。
矯正するのも、波動をあげる一つの大事な過程なのです。
矯正のお話は、また今度しようと思います🦷
今日は、水晶をつけて寝ようと思います。
いつもはしていないけどね。気分でつけます。
かわいいです
| 水晶 ブレスレット パワーストーン ヒマラヤ水晶 天然石 ガネーシュヒマール産 8mm 念珠 クリスタル 価格:4,378円 |
 | 水晶 ブレスレット パワーストーン 5Aスターカット水晶 10mm 天然石 開運 心願成就 厄除け 魔除け 祈願 厄年 価格:5,478円 |
水晶はね、ほんとにおススメなんですよ～。
付けている時から浄化される
感謝。
2023年08月28日
親知らず抜歯のその後…明日、抜糸。 あと娘がよく、ケガをするように。
親知らずを抜くことは、先祖の因縁を切ることができます。
以前の記事
親知らず抜歯の経過ですが、
かなりまだまだ痛いです。
鈍痛が続くのと、隣の歯も響いているのか痛い。
調べると、大体3日くらいが痛みのピークで、その後は段々痛みが引くみたいですが、
私はどんどん、痛みが増していっています。なぜ？！
明日抜糸なので、先生に原因を聞くしかない…
毎日、鎮痛剤を５～６時間おきに飲まないと、仕事できないくらい響くし、
なにより夜中に痛みで起きてしまうのが一番ツライ(夜中３時くらいにいつも起きる。)
明日の抜糸が怖い…
今回は心の準備、ちゃんとしとかないと。
【ここからスピリチュアルなお話です。】
で、自分はそんな感じなのですが、親知らずを抜いたあと、やたら娘が１日に一回は結構な大きなケガをするようになりました。
ある日は、洗面所で踏み台を踏み外してこけてその際、顎を洗面台に強打し、舌を噛んでしまって大出血したり。
はたまた今日は、お店の自動ドアに手と腕が挟まってしまい、あざになってしまったり（これはわたしの不注意もある）、いつもはしないようなケガをします。
先祖との因縁を切ってからというものの、小さな不幸が娘に起きています。
これは、お祓いに行った方がいいのか...スピリチュアルな知人に相談したところ、
知人も先日お祓いしてもらったとのこと。
知人の息子さんも、毎日ケガをしていたみたいです。
で、お祓いしてもらったという人がふっつーの一般人の方なんですが、そういった霊媒する能力をお持ちの方にお祓いしてもらったとのこと。
ケガをしていた原因というのが、自分の父方の祖父が悪さをしていたとのことでした。
やっぱり…
何か、変な予感は当たるんですよね。
ということで、今度自分もその方にお祓いをして頂くことになりました。
本当に、先祖の因縁が原因だとしたら...娘のケガも、わたしのせいな気がしてなりません。
お祓いをして頂くまで、時間があるのでその間は、細心の注意を払い、娘がケガや事故をしないようにしないと。
水星逆行の影響であってほしいけど…
と、不思議な？ことが起きているそんな日々です。
いつもの『日常』ではない、違和感があるのです。
お祓いして頂いた際には、またブログに書いていきます。
浄化せねばー
浄化アイテムは、専ら水晶です。
これが、自分には一番効果があります。
魔除けだと、『モリオン』がおススメ。
わたしもひとつ、持っています。ちょっと高いけど持っていると安心。
パワーストーンは、ずっと身に着けているとパワーストーン自体も疲弊してしまうので、定期的に浄化が必要です。
わたしは、神社の水に浸したりしますし、近くに神社がなかったり水に浸せない場合は、家でできるのは水晶のさざれ石の上にのせて置くだけ(^▽^)
あとは、セージの煙で浄化したり。
基本、お好きな浄化方法で大丈夫です。
パワーストーンに感謝するのが、一番の浄化ですよ
感謝。
以前の記事親知らず抜歯の経過ですが、
かなりまだまだ痛いです。
鈍痛が続くのと、隣の歯も響いているのか痛い。
調べると、大体3日くらいが痛みのピークで、その後は段々痛みが引くみたいですが、
私はどんどん、痛みが増していっています。なぜ？！
明日抜糸なので、先生に原因を聞くしかない…
毎日、鎮痛剤を５～６時間おきに飲まないと、仕事できないくらい響くし、
なにより夜中に痛みで起きてしまうのが一番ツライ(夜中３時くらいにいつも起きる。)
明日の抜糸が怖い…
今回は心の準備、ちゃんとしとかないと。
【ここからスピリチュアルなお話です。】
で、自分はそんな感じなのですが、親知らずを抜いたあと、やたら娘が１日に一回は結構な大きなケガをするようになりました。
ある日は、洗面所で踏み台を踏み外してこけてその際、顎を洗面台に強打し、舌を噛んでしまって大出血したり。
はたまた今日は、お店の自動ドアに手と腕が挟まってしまい、あざになってしまったり（これはわたしの不注意もある）、いつもはしないようなケガをします。
先祖との因縁を切ってからというものの、小さな不幸が娘に起きています。
これは、お祓いに行った方がいいのか...スピリチュアルな知人に相談したところ、
知人も先日お祓いしてもらったとのこと。
知人の息子さんも、毎日ケガをしていたみたいです。
で、お祓いしてもらったという人がふっつーの一般人の方なんですが、そういった霊媒する能力をお持ちの方にお祓いしてもらったとのこと。
ケガをしていた原因というのが、自分の父方の祖父が悪さをしていたとのことでした。
やっぱり…
何か、変な予感は当たるんですよね。
ということで、今度自分もその方にお祓いをして頂くことになりました。
本当に、先祖の因縁が原因だとしたら...娘のケガも、わたしのせいな気がしてなりません。
お祓いをして頂くまで、時間があるのでその間は、細心の注意を払い、娘がケガや事故をしないようにしないと。
水星逆行の影響であってほしいけど…
と、不思議な？ことが起きているそんな日々です。
いつもの『日常』ではない、違和感があるのです。
お祓いして頂いた際には、またブログに書いていきます。
浄化せねばー
浄化アイテムは、専ら水晶です。
これが、自分には一番効果があります。
 | 価格:3,480円 |
| 水晶 ブレスレット パワーストーン ヒマラヤ水晶 天然石 ガネーシュヒマール産 8mm 念珠 クリスタル 価格:4,378円 |
魔除けだと、『モリオン』がおススメ。
わたしもひとつ、持っています。ちょっと高いけど持っていると安心。
 | モリオン パワーストーン ブレスレット 黒水晶 12mm 厄除け 魔除け 祈願 水晶【鑑別済】 価格:6,578円 |
 | 天空の秘境 チベット産 AAA モリオン ブレスレット 8mm 天然黒水晶モリオン 黒水晶モリオン サイズが選べます 天然石 原石 価格:3,960円 |
パワーストーンは、ずっと身に着けているとパワーストーン自体も疲弊してしまうので、定期的に浄化が必要です。
わたしは、神社の水に浸したりしますし、近くに神社がなかったり水に浸せない場合は、家でできるのは水晶のさざれ石の上にのせて置くだけ(^▽^)
 | ヒマラヤ水晶 さざれ【インド・ヒマラヤ山脈産】【水晶】【たっぷり約5kg】天然石｜ヒマラヤ水晶｜原石｜さざれ｜チップス｜さざれ石｜ヒマラヤ｜浄化｜浄化用 ■39ショップ■ 価格:11,000円 |
 | パワーストーン 水晶 さざれ 200g ヒマラヤ水晶 ガネーシュヒマール産 天然石 水晶さざれ 浄化セット 価格:1,540円 |
あとは、セージの煙で浄化したり。
 | 価格:2,298円 |
基本、お好きな浄化方法で大丈夫です。
パワーストーンに感謝するのが、一番の浄化ですよ
感謝。
目標がいままで見いだせなかった自分。どうやって目標をたてられたのか？その理由。
こんばんは、花梨です。
昨日に引き続き、HP、ブログの作成中です。
できあがったら、こちらのブログにもリンク貼り付けようと思っています
まずは、テーマなんですが。
これが中々決まらないものなんですね
こちらのブログは、雑記ブログなので何書いてもいいというか、日記みたいなもので書いているけど…
作成しているHPは、ひとつテーマと決めてかこうか、こちらみたいに雑記ブログやトレンドブログみたいにしようか…かなり迷走しています
自分の体験談を交えて、適応障害などに苦しむ人へ発信するブログにしようかなぁ～なんてモヤモヤと毎日考えています。
その前に、デザインも自分でイチから作らないとなのでかなり大変
でも、この飽き性で三日坊主のわたしが毎日パソコンに向かってブログを書いたりＨＰ作成しているということは、
かなりハマっている！
仕事終わりや、育児、家事の合間をぬって。
こんなに打ち込んだのは久しぶりです。まだ一週間～二週間ですが(;・∀・)
目標を見つけるのって、めちゃくちゃ難しくないですか？
よーく考えたら、私は今まで欲望のままに生活していました。
Youtubeを一日中みたり、ネットサーフィン…
Youtubeや雑誌で、キラキラしている人を見ても、到底マネもできず、
いつかはこんな人になりたい！
と思っても、体が重く行動までは絶対にいきませんでした。
でも、今のままだと理想の自分には追い付けません。
でも、動きたくないんです。
はぁ？って感じですよね。笑
どんだけ人生甘ちゃんなんだ、自分よ。
書いてて恥ずかしくなった。
今まで適応障害だったかもしれない。
仕事で忙しく、人間関係もうまくいってない。
育児も、娘とちゃんと向き合っていない。
そんな自分を、自分と認めたくなくてずっと目をそらし続けてきた。
なんで、今、こうやって目標を見いだせたのか？
職場の組織が嫌で、昔から自分で起業したくて、余裕があって誰にも縛られない、自由な生き方をしたかったんではないのか？！(喝)
ようやく、今のままではいけない！と、気付いたのです。
ということで、花梨はかなり自堕落な生活をしていました。
過去の自分には、思い返せばかなり『時間』に余裕があったのかもしれません。
その時に行動していれば、『未来』は変わり、今とまた違う状況下にたかもしれません。
なので、今の自分が頑張っていいるのは、
未来の自分への『投資』です。
今頑張れば、未来は変わる。
なので、今日も今日とてブログを書き起こし、ＨＰ作成に勤しむのでした…
ＨＰはまだ５％のままです(´;ω;｀)
明日は、公休日なので10％まで作成したい！！する！！
ちなみに、花梨はワードプレスでHP作成しています。
Xサーバー契約しました☆
wpXブログ
MuuMuu Domain!
お名前.com
自分に合ったサーバーが見つかりますように！
感謝。
昨日に引き続き、HP、ブログの作成中です。
できあがったら、こちらのブログにもリンク貼り付けようと思っています
まずは、テーマなんですが。
これが中々決まらないものなんですね
こちらのブログは、雑記ブログなので何書いてもいいというか、日記みたいなもので書いているけど…
作成しているHPは、ひとつテーマと決めてかこうか、こちらみたいに雑記ブログやトレンドブログみたいにしようか…かなり迷走しています
自分の体験談を交えて、適応障害などに苦しむ人へ発信するブログにしようかなぁ～なんてモヤモヤと毎日考えています。
その前に、デザインも自分でイチから作らないとなのでかなり大変
でも、この飽き性で三日坊主のわたしが毎日パソコンに向かってブログを書いたりＨＰ作成しているということは、
かなりハマっている！
仕事終わりや、育児、家事の合間をぬって。
こんなに打ち込んだのは久しぶりです。まだ一週間～二週間ですが(;・∀・)
目標を見つけるのって、めちゃくちゃ難しくないですか？
よーく考えたら、私は今まで欲望のままに生活していました。
Youtubeを一日中みたり、ネットサーフィン…
Youtubeや雑誌で、キラキラしている人を見ても、到底マネもできず、
いつかはこんな人になりたい！
と思っても、体が重く行動までは絶対にいきませんでした。
でも、今のままだと理想の自分には追い付けません。
でも、動きたくないんです。
はぁ？って感じですよね。笑
どんだけ人生甘ちゃんなんだ、自分よ。
書いてて恥ずかしくなった。
今まで適応障害だったかもしれない。
仕事で忙しく、人間関係もうまくいってない。
育児も、娘とちゃんと向き合っていない。
そんな自分を、自分と認めたくなくてずっと目をそらし続けてきた。
なんで、今、こうやって目標を見いだせたのか？
職場の組織が嫌で、昔から自分で起業したくて、余裕があって誰にも縛られない、自由な生き方をしたかったんではないのか？！(喝)
ようやく、今のままではいけない！と、気付いたのです。
ということで、花梨はかなり自堕落な生活をしていました。
過去の自分には、思い返せばかなり『時間』に余裕があったのかもしれません。
その時に行動していれば、『未来』は変わり、今とまた違う状況下にたかもしれません。
なので、今の自分が頑張っていいるのは、
未来の自分への『投資』です。
今頑張れば、未来は変わる。
なので、今日も今日とてブログを書き起こし、ＨＰ作成に勤しむのでした…
ＨＰはまだ５％のままです(´;ω;｀)
明日は、公休日なので10％まで作成したい！！する！！
ちなみに、花梨はワードプレスでHP作成しています。
Xサーバー契約しました☆
wpXブログ
MuuMuu Domain!
お名前.com
自分に合ったサーバーが見つかりますように！
感謝。
2023年08月27日
ホームページ作成に取り掛かっていましたが、難しい。でも、やるのみ！
こんばんは。花梨です。
今日はひたすらホームページ作成をしていました
多分、100％中、やっと5％くらいは進みました（遅い
なぜ、わたしがホームページの作成をしているかというと、
会社で働くことに関して疑問を持ち始めています。
そもそも、『組織』がとてもイヤで、先日も人間関係について記事を書いていましたが、
わたしはコミュニケーションがうまくとれません。
ほとんどの人は、わたしのコミュニケーションに関して違和感を覚えないかもしれませんが、
わたし自身は違和感を持ち続けています。
なんで、我慢しながら会社に行かなければならないのだろう…
なんで、わたしは組織が嫌いなのに、会社に勤めているのだろう…
そもそも、わたしは昔から独立して自分の会社を持ちたがってたじゃない。
だから、こうしてブログも立ち上げたけど、右も左もわからないまま進んでいる…
計画性がないかもしれません。
でも、今動かないと勉強もしないと気づきました。
結果は、あとからついてくると今の会社で学びました。
現在の会社だと、自分の伸びしろがもうないことに気づきました。
生活もあるけれど、お金は頑張った分だけ入ってくると信じています。
甘いと感じる方もいるかもしれません。
でも、未来は自分でしか切り開けません。
わたしはよっぽど今の状況や環境に不満があるようです笑
新しい目標ができるってほんとうに素晴らしいことだと思います。
去年、適応障害を患っていた自分に、大丈夫だよって伝えてあげたい
ブログやホームページを運営して稼げる先輩方、ほんとうに尊敬します。
継続は力なり。
めげそうになったら、先輩方の本やツイッターを見て自分で自分を叱咤激励します。
頑張って、月に10万円稼げるまでは仕事は辞めずに両立していきます。
大切な一人娘を路頭に迷わせることはできないですから
頑張るぞ
感謝
ムームードメイン
無料ではじめられる！WordPressブログサービス
日本語対応高品質WordPressテーマ
今日はひたすらホームページ作成をしていました
多分、100％中、やっと5％くらいは進みました（遅い
なぜ、わたしがホームページの作成をしているかというと、
会社で働くことに関して疑問を持ち始めています。
そもそも、『組織』がとてもイヤで、先日も人間関係について記事を書いていましたが、
わたしはコミュニケーションがうまくとれません。
ほとんどの人は、わたしのコミュニケーションに関して違和感を覚えないかもしれませんが、
わたし自身は違和感を持ち続けています。
なんで、我慢しながら会社に行かなければならないのだろう…
なんで、わたしは組織が嫌いなのに、会社に勤めているのだろう…
そもそも、わたしは昔から独立して自分の会社を持ちたがってたじゃない。
だから、こうしてブログも立ち上げたけど、右も左もわからないまま進んでいる…
計画性がないかもしれません。
でも、今動かないと勉強もしないと気づきました。
結果は、あとからついてくると今の会社で学びました。
現在の会社だと、自分の伸びしろがもうないことに気づきました。
生活もあるけれど、お金は頑張った分だけ入ってくると信じています。
甘いと感じる方もいるかもしれません。
でも、未来は自分でしか切り開けません。
わたしはよっぽど今の状況や環境に不満があるようです笑
新しい目標ができるってほんとうに素晴らしいことだと思います。
去年、適応障害を患っていた自分に、大丈夫だよって伝えてあげたい
ブログやホームページを運営して稼げる先輩方、ほんとうに尊敬します。
継続は力なり。
めげそうになったら、先輩方の本やツイッターを見て自分で自分を叱咤激励します。
頑張って、月に10万円稼げるまでは仕事は辞めずに両立していきます。
大切な一人娘を路頭に迷わせることはできないですから
頑張るぞ
感謝
ムームードメイン
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2023年08月26日
物事がスムーズにうまくいかず、イライラ。【原因】→水星逆行が始まっていました。
こんばんは、花梨です。
生理前でイライラしています。
また、昨日の記事でも職場の人間関係がうまくいかず、モヤモヤしていると書きました。
そこで、わたしは( ﾟдﾟ)ﾊｯ!と気づいたのです。
水星逆行始まっているじゃん。と。
水星逆行、聞いたことありますか？
地球の公転周期の影響で、水星が通常と反対方向に動いているように見える状態を「水星逆行」と呼びます。
この期間は、物事がスムーズにうまくいかなかったり、
言葉の行き違いやコミュニケーション、仕事の停滞、通信機器のトラブルなどが起こりやすくなるようです。
実際わたしは元々、満月・新月の月の影響を受けやすく、以前の水星逆行の時も色々とトラブル続きで気分が落ち込んでいました。
しかし、前もって水星逆行のことを認知していれば心の持ちようも変わります。
人間関係がうまくいかないときは、自分や他人のせいではなく、水星逆行のせいだからと思えますよね＾＾
他も然りです。
人間関係、仕事、恋愛、子育て…
わたしたちは、人と関わり合い、ぶつかり合い、支えあい、愛し合って生きています。
心地よい関係を築けていることは素晴らしいことですが、それが当たり前にならぬよう、相手に対して感謝の気持ちを持つことと、この機会に伝えられる人は伝えちゃいましょう
宇宙からのエネルギーはとてつもなく偉大で、宇宙は私たちにちゃんとメッセージを伝えているって考えると、ありがとうと言いたくなります。
で、す、が、
現実に戻ると、仕事や人間関係がうまくいかなくなるのはとても困りますよね
まずは、ミスを起こさないようにしっかり確認を何回も行う！
人と比べたりせず、焦らない！
懐かしい人や仲の良い友人に、連絡をしてみる！
など、新しいことにチャレンジするのは控え、いつも以上に慎重に丁寧に過ごしてみることを意識するといいかもしれません。
また、心身の浄化をしてみると良いかもしれません
水晶をお持ちの方は、きれいな水に浸したり、セージの煙で浄化したり、いつもご自身がしている浄化方法で浄化しましょう。
わたしはよく、クリスタルチューナーを使って、部屋全体をまわってキーンキーン浄化したりしています。
こんなのです。
水晶と音叉を当てると、心地よい音が流れます
水晶のブレスレットは鉄板ですが、こういった日や、最近うまくいかないなってときは水晶の力を借りてパワーをもらっています。
ずっと身に着けていると、とってもかわいく感じますよ～
わたしはこちらのショップの水晶のブレスレットを身に着けていますよ
水星逆行、聞くと怖い！と思うかもしれませんが、
年に数回しかない時なので、自然に受け入れ、この期間は宇宙からのメッセージと受け取って、
気づきや自分を見つめなおす期間でもあります。
水星逆行、コワクナイ。
楽しみましょう！
感謝。
開運・お守りなら「たまふり屋」
生理前でイライラしています。
また、昨日の記事でも職場の人間関係がうまくいかず、モヤモヤしていると書きました。
そこで、わたしは( ﾟдﾟ)ﾊｯ!と気づいたのです。
水星逆行始まっているじゃん。と。
水星逆行、聞いたことありますか？
地球の公転周期の影響で、水星が通常と反対方向に動いているように見える状態を「水星逆行」と呼びます。
この期間は、物事がスムーズにうまくいかなかったり、
言葉の行き違いやコミュニケーション、仕事の停滞、通信機器のトラブルなどが起こりやすくなるようです。
実際わたしは元々、満月・新月の月の影響を受けやすく、以前の水星逆行の時も色々とトラブル続きで気分が落ち込んでいました。
しかし、前もって水星逆行のことを認知していれば心の持ちようも変わります。
人間関係がうまくいかないときは、自分や他人のせいではなく、水星逆行のせいだからと思えますよね＾＾
他も然りです。
人間関係、仕事、恋愛、子育て…
わたしたちは、人と関わり合い、ぶつかり合い、支えあい、愛し合って生きています。
心地よい関係を築けていることは素晴らしいことですが、それが当たり前にならぬよう、相手に対して感謝の気持ちを持つことと、この機会に伝えられる人は伝えちゃいましょう
宇宙からのエネルギーはとてつもなく偉大で、宇宙は私たちにちゃんとメッセージを伝えているって考えると、ありがとうと言いたくなります。
で、す、が、
現実に戻ると、仕事や人間関係がうまくいかなくなるのはとても困りますよね
まずは、ミスを起こさないようにしっかり確認を何回も行う！
人と比べたりせず、焦らない！
懐かしい人や仲の良い友人に、連絡をしてみる！
など、新しいことにチャレンジするのは控え、いつも以上に慎重に丁寧に過ごしてみることを意識するといいかもしれません。
また、心身の浄化をしてみると良いかもしれません
水晶をお持ちの方は、きれいな水に浸したり、セージの煙で浄化したり、いつもご自身がしている浄化方法で浄化しましょう。
わたしはよく、クリスタルチューナーを使って、部屋全体をまわってキーンキーン浄化したりしています。
こんなのです。 | 価格:2,280円 |
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水晶と音叉を当てると、心地よい音が流れます
水晶のブレスレットは鉄板ですが、こういった日や、最近うまくいかないなってときは水晶の力を借りてパワーをもらっています。
ずっと身に着けていると、とってもかわいく感じますよ～
わたしはこちらのショップの水晶のブレスレットを身に着けていますよ | 水晶 ブレスレット パワーストーン ヒマラヤ水晶 天然石 ガネーシュヒマール産 8mm 念珠 クリスタル 価格:4,378円 |
水星逆行、聞くと怖い！と思うかもしれませんが、
年に数回しかない時なので、自然に受け入れ、この期間は宇宙からのメッセージと受け取って、
気づきや自分を見つめなおす期間でもあります。
水星逆行、コワクナイ。
楽しみましょう！
感謝。
開運・お守りなら「たまふり屋」
2023年08月25日
【適応障害を克服したい】職場の人間関係がうまくいかず、モヤモヤイライラ。な経験は永遠のテーマ。
こんばんは、花梨です
突然ですが、職場の人間関係で困ったことやイライラしたこと、
言えずにモヤモヤしたり、誰にも相談できない…
わたしが悪かったのかな？
あの人に伝えたのに、全然仕事できていない！！
なんで指示通りにできないのかな？
なんで不機嫌なのかな？
考え出したら止まらないですよね。胃がキリキリ痛みますよね…
なんて経験、ありますか？
いや、絶対にあるのです。
なぜなら、
ストレスや悩みの原因のほとんどは、人間関係からきていると言われています。
家族間でも言い合ったり、気を遣ったりするのに、
社会の中、外を一歩出れば他人と触れ合い、コミュニケーションをとることは必須なのです。
花梨も本日勤めだったのですが、
今日もある一人の女性とうまくコミュニケーションをとれずモヤモヤしてしまいました。
はぁ正直、気を遣いすぎて疲れちゃいました。
というのも、わたしはHSP（Highly Sensitive Person ハイリーセンシティブパーソン）です。
家族にも打ち明けてはいないですが、母は恐らくわたしの気質に気づいており、その上で接してくれているように感じます。決して言わないけど。
目の前の人の態度を見るだけで、その人の感情が一瞬でわかってしまいます。
HSPは、こういう時とても辛いです。
結果、自分より人を優先しすぎたせいで適応障害になってしまったことが何度もあります。
なんで、うまくいかないんだろう。
なんで、あの人はいつも不機嫌なんだろう。
なんで、わたしは何もできないんだろう。
適応障害になると夜も眠れず、動悸がして頭の中は他人に支配されているような感覚に陥ります。
そして、自分を責め続けます。
不安感や抑うつ気分が続き、睡眠薬を飲んで寝ている時だけ考えずにいられます。
これは本当に辛かったです。
現在は抑うつ症状は出ていませんが、何かがきっかけでまた再発する恐れもあります。
しかし現在のわたしは、しばらく適応障害にならないでしょう。
すべての原因は、他人ではありませんでした。
『NO』と言えない自分が原因でした。
自分自身を一番に優先してあげていなかったせいなんです。
大体適応障害になりやすい人は（私主観ですが）、
他人を優先しがち、頑張り屋、親切な人が多いと感じます。
また、特に共通していることは、
人に全く相談せず、一人で解決しようとしています。
適応障害にならないような人を思い浮かべてください。
きっと、上記に挙げた正反対な特徴を持っていると思いませんか。
イヤなことははっきりイヤと言う。
自己中心的である。
人とコミュニケーションを積極的にとっている。
なんでも相談できている。
などなど。
でも、そんなことできていたら困っていませんよね。
なので、少しずつ克服していきたい人はまず、頑張らなくていいんです。
もう、あなたはじゅうぶんに頑張っています
まずは、自分を優先して大切にしてください。
小さな悩みもちりも積もれば大きい悩みになります。
身近に悩みを打ち明けられる、聞いてくれる人がいたら、勇気をだして打ち明けてください。
そのような環境下にいるのであれば、恐れずに逃げてください。
これができたら、自然と適応障害は治ります。
まずは、ここまで頑張ってあげた自分をほめてあげましょう
その愛は、愛のエネルギーとなって人に伝わり、人間関係も必ず良くなります。
他人はしょせん他人です。まずは、原因となるものから離れることがカギとなります。
今一度、自分自身を抱きしめてあげてください
適応障害に悩んでいるあなた、これがわたしからのお願いです
ここまで見ていただき感謝です
あなたの明日が素晴らしいものになりますように
花梨も、適応障害の時は本も読めませんでした。そのくらい、本人にとってはつらいこと。
ご自身、もしくはパートナー、ご友人の方は理解を深めて頂き、現状把握も大切です。
適応障害について調べられる、本を読めるようだったら、まずは一歩を踏み出してみて。
突然ですが、職場の人間関係で困ったことやイライラしたこと、
言えずにモヤモヤしたり、誰にも相談できない…
わたしが悪かったのかな？
あの人に伝えたのに、全然仕事できていない！！
なんで指示通りにできないのかな？
なんで不機嫌なのかな？
考え出したら止まらないですよね。胃がキリキリ痛みますよね…
なんて経験、ありますか？
いや、絶対にあるのです。
なぜなら、
ストレスや悩みの原因のほとんどは、人間関係からきていると言われています。
家族間でも言い合ったり、気を遣ったりするのに、
社会の中、外を一歩出れば他人と触れ合い、コミュニケーションをとることは必須なのです。
花梨も本日勤めだったのですが、
今日もある一人の女性とうまくコミュニケーションをとれずモヤモヤしてしまいました。
はぁ
正直、気を遣いすぎて疲れちゃいました。というのも、わたしはHSP（Highly Sensitive Person ハイリーセンシティブパーソン）です。
家族にも打ち明けてはいないですが、母は恐らくわたしの気質に気づいており、その上で接してくれているように感じます。決して言わないけど。
目の前の人の態度を見るだけで、その人の感情が一瞬でわかってしまいます。
HSPは、こういう時とても辛いです。
結果、自分より人を優先しすぎたせいで適応障害になってしまったことが何度もあります。
なんで、うまくいかないんだろう。
なんで、あの人はいつも不機嫌なんだろう。
なんで、わたしは何もできないんだろう。
適応障害になると夜も眠れず、動悸がして頭の中は他人に支配されているような感覚に陥ります。
そして、自分を責め続けます。
不安感や抑うつ気分が続き、睡眠薬を飲んで寝ている時だけ考えずにいられます。
これは本当に辛かったです。
現在は抑うつ症状は出ていませんが、何かがきっかけでまた再発する恐れもあります。
しかし現在のわたしは、しばらく適応障害にならないでしょう。
すべての原因は、他人ではありませんでした。
『NO』と言えない自分が原因でした。
自分自身を一番に優先してあげていなかったせいなんです。
大体適応障害になりやすい人は（私主観ですが）、
他人を優先しがち、頑張り屋、親切な人が多いと感じます。
また、特に共通していることは、
人に全く相談せず、一人で解決しようとしています。
適応障害にならないような人を思い浮かべてください。
きっと、上記に挙げた正反対な特徴を持っていると思いませんか。
イヤなことははっきりイヤと言う。
自己中心的である。
人とコミュニケーションを積極的にとっている。
なんでも相談できている。
などなど。
でも、そんなことできていたら困っていませんよね。
なので、少しずつ克服していきたい人はまず、頑張らなくていいんです。
もう、あなたはじゅうぶんに頑張っています
まずは、自分を優先して大切にしてください。
小さな悩みもちりも積もれば大きい悩みになります。
身近に悩みを打ち明けられる、聞いてくれる人がいたら、勇気をだして打ち明けてください。
そのような環境下にいるのであれば、恐れずに逃げてください。
これができたら、自然と適応障害は治ります。
まずは、ここまで頑張ってあげた自分をほめてあげましょう
その愛は、愛のエネルギーとなって人に伝わり、人間関係も必ず良くなります。
他人はしょせん他人です。まずは、原因となるものから離れることがカギとなります。
今一度、自分自身を抱きしめてあげてください
適応障害に悩んでいるあなた、これがわたしからのお願いです
ここまで見ていただき感謝です
あなたの明日が素晴らしいものになりますように
 | 心のお医者さんに聞いてみよう 「適応障害」って、どんな病気？（大和出版） 正しい理解と治療法【電子書籍】 価格:1,300円 |
 | ストレスと適応障害 つらい時期を乗り越える技術 （幻冬舎新書） [ 岡田尊司 ] 価格:880円 |
花梨も、適応障害の時は本も読めませんでした。そのくらい、本人にとってはつらいこと。ご自身、もしくはパートナー、ご友人の方は理解を深めて頂き、現状把握も大切です。
適応障害について調べられる、本を読めるようだったら、まずは一歩を踏み出してみて。
2023年08月24日
生理前のイライラするとき。いったん止まって、深呼吸してみよう。
こんばんは花梨です。
生理前、約一週間前です。
非常にイライラします！！
身体もなんだかだるいし、眠いし、
それでいて仕事も人間関係も今日はうまくいかなかったし、
自分って、ダメダメだなぁ…
って、考えてしまいますよね。
花梨も、前までは思っていました。
違います。生理前のホルモンバランスの崩れ、PMSが原因です。
かつて花梨も、PMSの症状がひどく。
わたしは特に、精神面ではイライラが暴走し、家族に怒鳴ったり、と思ったら泣いたり。
自身の感情のコントロールが完全にできていませんでした。
きっと見ている方も、PMSの症状がひどくて市販薬や、ピルを服用している人も多いのではないでしょうか。
花梨も、一年前からピルを服用を始めましたが、最初のピルの副作用が強く、現在また違う薬を試しているところです。
ピルだけに頼っていると、もし服用をやめた時、ものすごく怖くなりませんか？
また、あの生理前のスーパーイライラタイムと付き合わなければなりません。
そこで、マインドフルネスを活用した、PMSと上手に付き合う方法を、少しお教えします。
花梨がそんな悩みを持っている時、ヨガと出会いました。
ヨガはポーズをとり、身体のバランス力、体幹を鍛えられるのですが、
その時、呼吸を最も大切にします。
自身を観察するのです。
今、自分の呼吸は浅いか深いか。
口から吐く息は暖かいか、
鼻から吸う息は冷たいか。
自分は今、リラックスしているのか。していないのか。
心臓の音は心地よいのか。
手や足は。
目や口は。
心は穏やかか。
自分をスキャンしていきます。
その一瞬一瞬を感じ取ります。
これがマインドフルネスです。
自分に集中します。
集中することで、周りの他人や家族のことから意識が離れます。
イライラしている自分に気が付き、なぜイライラしているのか？
再び観察します。
瞑想とよく似た方法です。
イライラした自分に気が付いたら、そのイライラしている自分自身受け止めます。
すると、少しイライラが若干収まり、冷静に自分を分析できるのです。
といっても、すぐ実践しても効果が得られない方もいると思います。
それでいいのです。
その自分ごと、自分を受け入れてあげてください。
日常で何回も実践を繰り返すと、もしかしたらイライラが徐々に収まってくるかもしれません。
マインドフルネスは、布団に入り寝ながらでもどこでもできます。
まずは、自分の心に集中し、観察します。
そして深呼吸をしてみてください。
ホルモンと上手に向き合い、毎月の生理の時間に感謝しながら、マインドフルネスを体験してみてください。
それでも収まらないときは、薬を服用しても大丈夫
何事も、上手に付き合っていくのが一番良いですよね。
花梨も生理前には一般薬や漢方など服用します。
エクオールもとてもおススメ！
withmoonチェストベリーハーブティー
生理前、約一週間前です。
非常にイライラします！！
身体もなんだかだるいし、眠いし、
それでいて仕事も人間関係も今日はうまくいかなかったし、
自分って、ダメダメだなぁ…
って、考えてしまいますよね。
花梨も、前までは思っていました。
違います。生理前のホルモンバランスの崩れ、PMSが原因です。
かつて花梨も、PMSの症状がひどく。
わたしは特に、精神面ではイライラが暴走し、家族に怒鳴ったり、と思ったら泣いたり。
自身の感情のコントロールが完全にできていませんでした。
きっと見ている方も、PMSの症状がひどくて市販薬や、ピルを服用している人も多いのではないでしょうか。
花梨も、一年前からピルを服用を始めましたが、最初のピルの副作用が強く、現在また違う薬を試しているところです。
ピルだけに頼っていると、もし服用をやめた時、ものすごく怖くなりませんか？
また、あの生理前のスーパーイライラタイムと付き合わなければなりません。
そこで、マインドフルネスを活用した、PMSと上手に付き合う方法を、少しお教えします。
花梨がそんな悩みを持っている時、ヨガと出会いました。
ヨガはポーズをとり、身体のバランス力、体幹を鍛えられるのですが、
その時、呼吸を最も大切にします。
自身を観察するのです。
今、自分の呼吸は浅いか深いか。
口から吐く息は暖かいか、
鼻から吸う息は冷たいか。
自分は今、リラックスしているのか。していないのか。
心臓の音は心地よいのか。
手や足は。
目や口は。
心は穏やかか。
自分をスキャンしていきます。
その一瞬一瞬を感じ取ります。
これがマインドフルネスです。
自分に集中します。
集中することで、周りの他人や家族のことから意識が離れます。
イライラしている自分に気が付き、なぜイライラしているのか？
再び観察します。
瞑想とよく似た方法です。
イライラした自分に気が付いたら、そのイライラしている自分自身受け止めます。
すると、少しイライラが若干収まり、冷静に自分を分析できるのです。
といっても、すぐ実践しても効果が得られない方もいると思います。
それでいいのです。
その自分ごと、自分を受け入れてあげてください。
日常で何回も実践を繰り返すと、もしかしたらイライラが徐々に収まってくるかもしれません。
マインドフルネスは、布団に入り寝ながらでもどこでもできます。
まずは、自分の心に集中し、観察します。
そして深呼吸をしてみてください。
ホルモンと上手に向き合い、毎月の生理の時間に感謝しながら、マインドフルネスを体験してみてください。
それでも収まらないときは、薬を服用しても大丈夫
何事も、上手に付き合っていくのが一番良いですよね。
花梨も生理前には一般薬や漢方など服用します。
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2023年08月23日
便秘気味ではありませんか？スッキリさせたいなら、まずは腸への刺激が必要です。飲むなら炭酸水が効果的？
以前の記事↓
腸活について①
腸活について②
腸活について③
腸活について④
腸活について⑤
↑腸活の基本情報です！ぜひご覧ください(^▽^)/
今現在、便秘でお悩みの方は便秘の改善方法を検索し、こちらのページに辿りついたのではないでしょうか。
便秘っていうけれど、いつからが便秘と言われるようになるのでしょう？
例えば。
日本内科学会での定義だと、
3日以上排便が無い状態、または排便があっても残便感がある状態
のことを便秘と呼びます。
3日以上、排便できていないとなると、
3日以上分の食べたものが胃や腸に溜まっている状態ですよね。
食べたものがいくら新鮮なものでも、3日以上経つとどうなるでしょう？
…そうです。
腐敗し、有害な細菌やガスが溜まり、それが血液中に流れ、大腸や小腸が正常に動かず腸内環境も悪玉菌が増殖します。
これが、病気の原因にもなるといわれています。
そんな便秘状態の時の解決方法は、
食生活をきちんと整え、善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割にし、腸内フローラの状態をきれいに保ちましょう。
睡眠時間をしっかり7～8時間とり、規則正しく生活しましょう。
発酵食品を積極的に摂り、バランスの良い食生活にしましょう。
うんぬんかんぬんうんぬんかんぬん。
…こんなこと、すぐにできますか？
できないから困っていますよね。
でも、上記のことを意識し、守って生活すれば改善します。
毎日、一つでも実行できたら、自分をほめてあげましょう
また、お腹がパンパンでスグにでも出したい！！という方は、
まずは動いていない腸を動かします。
外からの刺激で。
それが、前回、前々回記事に書いた腸揉みです。
また、スグに出したい方は大腸を揉みましょう。
大腸は小腸を囲むように位置しているので、場所としては
①右骨盤の内側
②右肋骨の下
③みぞおちの下
④左肋骨の下
⑤左骨盤の内側
です。
丁寧にやるとこんな感じですが、
大体、おへその右下、左下付近を優しく指でグッグッグッと押すと、何時間後には排便できるかと思います。
また、便の75％は水分なので、よく水をこまめに飲む習慣を身につけましょう！
わたしは毎日、2～3ℓの水を飲んでいます。
また、炭酸水もおススメで、炭酸水に含まれる二酸化炭素が便を柔らかくしてくれます。
なので、炭酸水は便秘に効果的ということです。
わたしはよく、こちらの強炭酸を飲んでいて、これを飲みだしてからは必ず次の日には排便できています。
今はふるさと納税できる炭酸もあるみたい！
シリカ入りの炭酸水！
炭酸は苦手…という方は、レモンスカッシュにしたり、ジュースで割ってみたりしてみてください！
わたしも炭酸は苦手で日頃から飲んではいなかったのですが、毎日少しずつ飲むようになると、自然と慣れますよ。
なんにせよ、継続が一番の近道です。
腸と炭酸に感謝
便秘気味の方に！飲むグアーガム リフリーラ
腸活について①
腸活について②
腸活について③
腸活について④
腸活について⑤
↑腸活の基本情報です！ぜひご覧ください(^▽^)/
今現在、便秘でお悩みの方は便秘の改善方法を検索し、こちらのページに辿りついたのではないでしょうか。
便秘っていうけれど、いつからが便秘と言われるようになるのでしょう？
例えば。
日本内科学会での定義だと、
3日以上排便が無い状態、または排便があっても残便感がある状態
のことを便秘と呼びます。
3日以上、排便できていないとなると、
3日以上分の食べたものが胃や腸に溜まっている状態ですよね。
食べたものがいくら新鮮なものでも、3日以上経つとどうなるでしょう？
…そうです。
腐敗し、有害な細菌やガスが溜まり、それが血液中に流れ、大腸や小腸が正常に動かず腸内環境も悪玉菌が増殖します。
これが、病気の原因にもなるといわれています。
そんな便秘状態の時の解決方法は、
食生活をきちんと整え、善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割にし、腸内フローラの状態をきれいに保ちましょう。
睡眠時間をしっかり7～8時間とり、規則正しく生活しましょう。
発酵食品を積極的に摂り、バランスの良い食生活にしましょう。
うんぬんかんぬんうんぬんかんぬん。
…こんなこと、すぐにできますか？
できないから困っていますよね。
でも、上記のことを意識し、守って生活すれば改善します。
毎日、一つでも実行できたら、自分をほめてあげましょう
また、お腹がパンパンでスグにでも出したい！！という方は、
まずは動いていない腸を動かします。
外からの刺激で。
それが、前回、前々回記事に書いた腸揉みです。
また、スグに出したい方は大腸を揉みましょう。
大腸は小腸を囲むように位置しているので、場所としては
①右骨盤の内側
②右肋骨の下
③みぞおちの下
④左肋骨の下
⑤左骨盤の内側
です。
丁寧にやるとこんな感じですが、
大体、おへその右下、左下付近を優しく指でグッグッグッと押すと、何時間後には排便できるかと思います。
また、便の75％は水分なので、よく水をこまめに飲む習慣を身につけましょう！
わたしは毎日、2～3ℓの水を飲んでいます。
また、炭酸水もおススメで、炭酸水に含まれる二酸化炭素が便を柔らかくしてくれます。
なので、炭酸水は便秘に効果的ということです。
わたしはよく、こちらの強炭酸を飲んでいて、これを飲みだしてからは必ず次の日には排便できています。 | 価格:4,013円 |
今はふるさと納税できる炭酸もあるみたい！ | 価格:10,000円 |
シリカ入りの炭酸水！ | 【ふるさと納税】 炭酸水 強炭酸 500ml 24本 鹿児島県垂水市 財寶温泉 強炭酸水 送料無料 シリカ 温泉水 軟水 財宝 価格:6,000円 |
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わたしも炭酸は苦手で日頃から飲んではいなかったのですが、毎日少しずつ飲むようになると、自然と慣れますよ。
なんにせよ、継続が一番の近道です。
腸と炭酸に感謝
便秘気味の方に！飲むグアーガム リフリーラ