飲んで！食べて！！笑って！！！

ウォーキングに最適な季節がやってきました！
夏の間、少し距離を短くしていたので
秋の訪れとともに、MBTを履いて平和公園の１万歩コースへ〜

季節がかわれば景色も変わります！



なんと平和公園のなかに稲穂が！
田んぼがあったなんてまったく気づきませんでした
市が管理しているんですよね〜、きっと・・・

この公園のなかにいると
なんだかタイムスリップしたみたい♪
小さなころを思い出し、懐かしい気分になるのです

メンズ【MBTシューズ】テレビ・雑誌で話題のウォーキングシューズ。【スニーカー】【円高還元セ... 価格：28,900円（税込、送料別）

今日は晴天
朝のウォーキングも日陰に入るとかなり爽やか〜
あの猛暑も一段落したようなので、ＭＢＴを履いていつもよりちょっと遠出です

今年は秋がなく、暑い夏から一気に冬へ！
なんて予報をみましたが、気温が３５度以下になっただけで、
湿度が低くなっただけで、こんなに爽快になるのかと
空も高く澄み渡り、やっと秋の到来ですね☆

ちなみに、ウォーキングのお伴はｉｐｏｄ
先日、イヤフォンが壊れてしまったのでビックカメラで新しいものを購入〜
いままで使っていたのはパナソニックのちょい高めの
ノイズキャンセルできるイヤフォン。でも、今回は金欠気味だったため
ソニーの一番安い９８０円のものを購入してみました・・・・

やっぱり値段と機能は比例するのでしょうか？
音漏れがかなりします　いままでまったくしなかったので
何も考えずに買ってしまい後悔〜このままだと電車のなかとかで
使うのは難しそうなので買い替えを検討中です

まさに、「安物買いの銭失い」・・・
音質などにはまったくこだわらないけど、まさか音漏れとはね〜
長く使うものを買うときは、ちゃんと比較検討が必要ですね

ワイヤレスミュージックが楽しめる、ネックストラップで首から下げるBluetoothイヤフォンバッフ... 価格：3,913円（税込、送料別）

★携帯にも、音楽プレーヤーにも！楽天でイヤホンを見る方はこちらから★

名古屋地区は連日気温37度超え・・・

気温31度を超えたら運動を控えるようにという話を聞き
少しでも涼しい朝にMBTを履いてウォーキングすることにしました〜

朝といってもすでに30度は超えているよな〜
大きなツバのついたサンバイザーをつけていても
日差しは気になります・・・サングラスやサンバイザーなしでの
外出は無謀とも思えるようなほど太陽が近いです

顔全体がすっぽり隠れ、日焼け防止バッチリ可動式大型サンバイザー（黒・紺2色セット）【送料無... 価格：1,280円（税込、送料込）

少しでも日陰がある道を選ぶなど暑さ、日差し対策は欠かせません〜

いくら暑くても
まったく食欲も減らず、順調に体重増加を続けている今日この頃、
ウォーキングや家でのストレッチ程度では痩せませんね

やっぱり水泳でもはじめた方がよいかな！？

雨の予想を裏切って、朝起きてみたらけっこう良い天気なので
MBTでのウォーキングは久々に平和公園の１万歩コースへ

この１万歩コースは砂利道や土道なども多いので
梅雨時期は避けていたのですが、山のなかなので日陰も多くて
暑さ対策には最適なんですよね〜

それでも、日焼け止め＆サングラスは欠かせません！

【送料無料】ソレオ オーガニックス 80g/SPF30+・ウォータープルーフ　オーガニック先進国オー... 価格：3,675円（税込、送料込）

コース始めは、うっそうと生い茂る草むら状態の道をテクテクと
そして、ここは熊野古道か！？と思わせる山道を歩きます〜

晴れていても湿度は高めだからか
緑が濃くって、むせ返るような感覚に陥りますが
それでも、緑のなかを歩くのはちょっとしたお出かけ気分です

ただ、オットの一言は効いたな〜

「ねえ、それ履いていても痩せた感じしないけど・・・」
「これは姿勢を正すスニーカーなの！」

残念ながら、まったくもって痩せないのは
動く以上に食べてしまうからでしょうか？？？

そろそろ禁酒を検討すべきか・・・悩みます

スワンズ ウォーキング サングラス エアレス SA-008 SWANS 山本光学 送料無料30％OFF 価格：7,203円（税込、送料込）

先日、近所をウォーキング中に
ノンカフェインの前をステキな女性が歩いていた

髪は手間のかかるミディアムな長さにもかかわらず、
手入れは行き届き、ちょい明るめの栗毛が艶やか〜

白いシャツ、白のタイトスカートに、大きなサングラスも似合っている〜
ここまでの女性なら、たぶんその辺にも多くいることでしょう

しか〜し、この女性！　幼稚園生くらいの子どもを連れ、
なおかつグッチ（たぶん）のピンヒールで歩いている・・・・

ここまでもまあ、名門幼稚園近くではよく見る光景でしょう

とにかく驚いたのは、我が家近くの急坂をピンヒールで
登っていく勇ましさなのである！！

滑り止めのため、デコボコしているこの道は
ヒール部分を傷める上、どう考えても疲れるのですよ

なので、すっかりＭＢＴにかこつけてヒールなんて
よっぽどのことがない限り履かなくなっていたノンカフェインは
オンンを捨ててしまったような劣等感を覚えてしまったのです・・・

髪はショートだけど、パーマかけて揉み込むだけの超簡単ヘアー、
メイクも近所なら日焼け止め程度、爪も磨く度まり・・・・と

これから年をとるごとに、ケアしている、していないの差って
どんどん拡がってしまうんですよね〜

お友達の妹さんは、20代前半だけどメイクに２時間費やすそうです〜
その美を追求するパワーは見習うべきと思うけど
やっぱりグータラ主婦なのでね　ってこの言い訳がイケナイのです

40〜50代にむけて、いい年の取り方するためにも
今頑張らなくちゃですね




★イマの行動が10年後、20年後の自分を作る！！　メイク＆美容アイテムを探す方はこちらから〜★


ちなみに、髪に揉み込むのはジョンマスターのワックス！

平子理沙 道端ジェシカ 瀬戸朝香 愛用のオーガニックブランドジョンマスターオーガニック john ... 価格：3,000円（税込、送料別）

ハンドクリームとしても使えるほど人にも地球にも優しい！
なので、髪につけたあと手を洗う必要もなしという優れものです〜

本日、曇り空のためいつもより長く歩けるかな〜
なんて思ったのに、この蒸し暑さはすべてのやる気を
削いでいってしまうのです

せっかく購入したＭＢＴだからこそ
たくさん歩いて、姿勢を矯正し、なおかつ痩せられたら・・・・
そんな欲張りな気持ちも、すっかり萎えてしまい

気づいたら、平和公園内にある動物愛護団体に入り込み
ワンコたちに癒され、あまり距離を伸ばせませんでした

とにかく、名古屋は世界で一番蒸し暑い土地なんじゃないかと
思う今日この頃です

雨ばっかりの天気に少々焦り気味・・・

仕方ないので、スーパーまでMBT履いて、歩いて行こう！
行きはそうでもなかったのに、帰宅時はちょっと大降りに

近道にもなるし、負荷をかけるためにも急坂を登ることに
お~っ　滑る~

今まで濡れた道とかウォーキングしてないので
気付かなかったけど、MBTちょっと滑りやすいようです

韓国の男性のダイエット成功が評判になり
すっかり定着した黒豆ダイエットを続けてますが
どうしたら黒豆を手軽に食べられるか・・・

煮豆やカレーなど、料理に入れるのは
手間もかかるし、飽きも来る

そこで探したのが黒豆納豆〜
もともと毎日食べてたものであり、
手間もまったくかからない！！


大豆の中で一番美味しいといわれる黒大豆を使って、無添加で仕上げました。ほんのり、甘みのあ...


★そのほか、ダイエトに最適♪な黒豆納豆一覧ページはこちらから★


なので、黒豆納豆は意外にも続けられてます

そして、またまた見つけたのが黒豆茶
これまた手間もかからず、毎日のお茶として◎なのです


お一人様1回限りの【送料無料】でのお届け商品。毎日続けて飲んで、身体の変化をお楽しみ下さい...


どんな味？と思いますよね〜
知らずに飲んだら黒豆とは思わないでしょうね！

始めて購入して飲んだ時、
あれ？この味どこかで・・・
あ〜、よく行くマッサージ屋さんでくれるお茶だ

ほのかな甘みと、クセのない味は
毎日飲み続けられる飽きのこない万能茶
正直ハマりました

ノンカフェインなので妊婦さんや子どもまでＯＫ！
ホットでも、コールドでも美味しいのも◎
リーズナブルなのも毎日続けられるポイントですよね


★種類も豊富！ご家族の健康づくりに役立つ黒豆茶一覧ページはこちらから！★


我が家のデイリー茶は、黒豆茶とルイボスティが交互！
どちらも味がマイルドで飲みやすい上に、
健康にもいいところが毎日飲み続けられる秘訣です☆

ちなみに↓のウェルネスワールドさんのルイボスティを飲んだら
エグミとかがまったくなく文句なしに◎
他のルイボス飲めなくなるくらい味に違いがあります！
（もちろん個人の感想です〜）



　流意菩素ティー

おやっ？　いつもと使っている筋肉が違う？

これまでＭＢＴを履いていると、ふくらはぎに負荷が
かかっているように感じていたが、本日急にお尻の筋肉が動いている！

なぜ急に？
無意識にお尻にチカラ入れたのかな〜なんて思ったけど
どうやら違う・・・

もしかして昨日、骨盤矯正受けたことが影響してるのかな？

時間に余裕のある今、自分のカラダを徹底的に矯正しようと
マッサージついでにやってもらったのが良かったのでしょうか〜

骨盤は案の定、広がっていて、そのためお尻や腹回りに
余分な肉が付きやすくなっているようです・・・

そしてリンパもつまり、肩こり、腰痛の一因になっているとも・・・

ただ、内臓は下垂してないので
何回か通えば骨盤のずれも解消される可能性が高いとか！
よかった〜

この夏は、骨盤矯正とＭＢＴで相乗効果を狙ってみますか

家の近所の散歩だけじゃ満足できず、
お出かけにもＭＢＴを履いていきたい！と
とうとう電車に乗って、お友達の家まで行ってみました〜

ちんちくりんなので出かけるときは極力ヒール
ＭＢＴ（しかも赤）にどんな服を合わせればいいか悩みます・・・

高いヒール用のジーンズに合わせて足元を隠しても
やっぱりちょっとゴツイ印象だな〜逆におもいっきり出してみるか！
ということでレギンスで挑戦です

鏡で見たらちょっとチグハグ、あ〜恥ずかしい・・・
でもこの際、ファッションがどうのこうのは置いといて
（なぜなら姿勢が悪いことが影響してこの結果なのだから）
まずはＭＢＴを毎日履くことを実践してみようと思います

勇気を出して一歩踏み出して（そんな大げさじゃないけど）、街中へ
出てしまえば、誰も他人の服装などに興味を示さないことが分かるのです！　

これからどんどん暑くなりますから、できるだけ炎天下を避け、
デパートやＳ．Ｃ歩きまわる方がカラダに負担がない気もしますしね




★激安も！送料無料も！！　レギンス大集合〜徹底比較でお気に入りを探そう★