飲んで！食べて！！笑って！！！

マッケンジー法ってご存知ですか？

今朝、「トクダネ！」で特集していたのですが
1950年代にニュージーランドで発案され、
1990年代に欧米で広く行われるようになった
自宅でカンタンにできる腰痛治療法ということです

ちなみに日本では２〜３年前からとのこと・・・

治療のステップとして
１．どんな姿勢をとると、どこに痛みがでるか詳しく問診
２．痛みの状態を確認しながら、患者に最も合った姿勢を見つける
３．その人の症状に合う体操をする

番組内で紹介していた方は、椎間板ヘルニア、ぎっくり腰、
脊柱管狭窄症などヘビーな痛みを抱えている

ぎっくり腰で前かがみも、反らすこともほとんどできなかった
26歳の男性は、上記の治療（40分）後、最初の痛みが10だとしたら
3〜4まで改善したと言っていました！

その後、痛み止めや薬、シップは処方されず
痛みのある間は、体を反らす体操を2時間おきに、
１日５〜６回行うことを指導されて帰宅〜
仕事に復帰できそうと喜んでいました

3日後には痛みもなくなったということは効いてるってことですよね！

通院前、杖をついてきていた70代の狭窄症の男性も帰るときには杖なしに！！

手術や通い治療の必要がない、
しかも効果がちゃんとでるというのは◎ですよね

ただ、多くの方に効果があるマッケンジー法ですが
残念ながら治療できない腰痛の方もいるそうです

番組内で紹介していた適応しない症状は・・・

■足先に力が入りにくい、感覚が鈍い
■最近大きな事故にあい腰痛になった
■腰痛になってから尿が出にくい
■がんになったことがある
■熱がある、汗が出るようになった


治療できる病院も紹介してましたが
いくつもないような印象を受けました・・・通う必要がないなら、
ちょっと遠い病院でも腰痛がひどいなら診察受ける価値はありますよね！！

国際マッケンジー協会　日本支部のサイトに
治療を受けられる病院が掲載されているそうです！

それでも・・・と言う方には！
マッケンジー法について書かれた本も！　↓ ベストセラー ↓ のようです！！




腰痛治療革命





自分で治せる！腰痛改善マニュアル