リーマン生活と音楽の日々

頑張って仕事をしていれば、徐々に給料が上がり、だんだん生活が豊かになる、、、という時代があったそうな。
それはもう昔のことになってしまったのかもしれませんが、「頑張って仕事をする」というのはそれなりに精神安定には必要な事かもしれません。

というのも、大抵の人は一度に2つのことを考えられないので、将来への不安や心配事みたいなものも、別のことが頭の中を締めているときには忘れているからです。

■不安を取り除く方法

そもそも「不安」って何かと考えてみると、

未来に自分に不都合が降りかかるのではないかという予想

なわけです。実際に未来が現在になってみると実は大したことはない、ということが多々あります。

なので、「考えても仕方がない」ことはあまり考えないようにするのが良いのですが、そうしたことを完全に遮断できるわけではありません。まぁ、それが性(さが)だと割り切るしかないですね。

でも、それでノイローゼになったりして、もっと悪い未来が来る、なんてのは避けたいところ。

なので、

その未来をさけるために、いまできること

を考えて行動し、それをやったら、あとは

なるようになる。なるようにしかならない

と自分に言い聞かせるしかないですね。

それでも、やっぱりに気になるのですけど、そういうときには、この本のオススメに従ってます。


続きは不安・心配を軽減する方法をご覧下さい