さて先日ちょっと忙しかったころ、
実家へ行きましたが、、、

体が痛くなったということにご心配
頂いたので理由を説明したいと。。。(^^ゞ

けっして忙しくて体に支障が出たわけではありません(@_@。

ではでは本題に。。。

すうやんさん、萌絵さんに関係があると説明したので
なんとなくわかる人はいたかと思いますが(^^ゞ

みんなのフィットネスというサイトがあります。

ここではなんと無料でフィットネス出来るんですね〜＼(◎o◎)／！

３ＤＣＧ動画でおねーさん？がダンスを教えてくれます(^O^)／

まずはおねーさまがメニューのご案内！
エクササイズ一覧とか見れますよ〜(^^♪


次に目標とかスケジュールを決めてすすみましょ〜
　

あとは時間と場所を決めてレッツトライ！！


調子とか聞かれます。好調ならきつめのメニューとなり、
あまりよくないなど選ぶと楽なメニューとなります(^_^;)


さあこんな感じで一緒にダンス！！


ということで、私はこれを３０分やりました。。。
そしたら最近かいたことのないほどの量の汗が・・・

そして次の日にはあちこちが・・・((+_+))

というのが痛みの原因です(^^ゞ

興味がある方は是非お試しあれ〜(^O^)／
私は最近・・・(・.・;)