受験生の脳に影響を与える食事

コーヒーは自律神経のバランスを保ち、ストレス解消効果などいろいろといいことが多いです。

普段から毎日飲んでいるかたも多いかと思います。毎日１杯づつくらいならいいのですが、

3杯以上飲んでいると・・・・・体にいい事のはずが体に悪いことになってしまいます。コーヒーには習慣性

がありますので、タバコやお酒同様気をつけていかなければなりません。コーヒーに含まれるカフェインは

軽い依存体質になってしまいますので、程ほどにしてください。コーヒーにはトリゴネンという物質が含まれて

いるそうです。トリゴネンは人間の生体内では合成されない物質で、老化した神経細胞が活性化する効果が

あります。

脳の神経細胞は外部から受け取った情報を全身に伝達していますが、20歳を境に一日に約10万個づつ

死滅するといわれています。私達の神経細胞は140億個あるそうです。

コーヒーのトリゴネンという物質が記憶力や思考力を活発にするということはすぐには実感できない

かもしれませんが、毎日少しずつ取り入れていくことにより普段の生活にアクセントを与えるという意味で

毎日摂取していけばよいと思います。

コーヒー通に着実に進まれているあなたに幸あれ＼（＾＾）／