ボラちゃんの50歳代の筋トレ物語

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気温も下がり、体も硬直しがちな季節になって来まして、私も腰痛を患ってしまいました。

そんな時に、YouTubeを見ていたら、良いの見つけました。



確かにこの呼吸法、楽になります。
皆さんも、お試しあれ。