ボラちゃんの50歳代の筋トレ物語

皆さん、こんにちは。

筋トレに欠かせないのは、やはりウエイトトレーニングベルト。



自分の最初の頃は、抵抗が付けるのに抵抗がありました。

なんか、オリンピックとかでバーベル競技の選手みたいで、大げさな感じがしたんですけど、

やはり、腰痛の防止にもなりますし、ベルトを締めた方が踏ん張れるのです

特に、肩のトレーニングの時はダンベル等の重量が腰にも負荷が掛かるのでオススメです。

チョット値段が高いナァと思いますが、一度購入したら何年も使えます



自分が使ってるのは、ゴールドジムのベルトなのですが、サイズがいくつか有りまして、

自分は（S）を使ってます

男子でお腹周りが８０�p位であれば（S）で十分に対応出来ます。

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