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歩かなくていい、走らなくていい、 歩く系や走る系以外のお勧め有酸素運動。

ようするに歩いたり走ったりしないダイエット方法です。





ダイエットにおいて体脂肪を燃焼させるのにうってつけなのが有酸素運動です。






代表的な有酸素運動ではウォーキング、 ランニング、 水泳、 自転車などなど。

他にも縄跳びなんてのも効果的ではあるんですが。





しかし今回は歩かなくていい、走らなくていいお勧めの有酸素運動ということで。














そこで歩くのが嫌だ、 走るのが嫌だなんてワガママさんにお勧めなのがこちら。

今、 流行りの自宅でできる有酸素運動の代表格ステッパー。

運動器具・健康器具【最安値に挑戦！】簡単エクササイズ『ミニステッパー』で楽しみながら手軽に有酸素運動！♪運動不足解消や体力向上 シェイプアップ！カロリー表示のカウンター付（EASYCHANGE　イージーチェンジ） 感想(19件)

これは小さな運動器具なので場所も取らないので家の中でやるにはうってつけ。





歩く、 走る以外では水泳、 サイクリング、 縄跳びなどあるけど歩く、 走るに近い。

ならばこのステッパーなら歩かず、 走らず有酸素運動ができる。





外を歩いたりして他の人にダイエットしてるのがばれたくない方におすすめですね。














そしてもうひとつ屋内でできる有酸素運動ダイエット法があるんですがこちらです。

人気があるので聞いたことありますよね？ 踏み台昇降です。

踏み台昇降「ダンボールステップ 12cm」【やさしい踏み心地。コンパクトでジャマにならない踏み台。踏み台昇降運動 スローステップ運動 台 ダイエット ステッパー】 感想(758件)

これもステッパー同様小さくてコンパクトなので持ち運べて場所も取らない商品。





広くない部屋でも使えますので狭い部屋でも使える商品をお探しならおすすめ。

何より手間もかからず空いたわずかな時間にできますからね。





時間がなくても短時間でサクッとできるダイエット方法のほうが長続きしますよ。














そして歩かなくていい、走らなくていいお勧めのダイエット方法は他にもあります。

有酸素運動ではありませんがあてるだけの簡単ダイエットマシン。







・　詳細はこちら







これは痩せたい部分にあてるだけの運動しなくていいダイエットマシンなんスよ。





ダイエットマシンというと歩いたり走ったりするイメージがあるけどこれは違います。

ただ痩せたい場所にあてるだけでいいんスよ。





なので家事の合間などの空いた時間に何かしながらでもダイエットができますよ。