独学でどこまで資格ゲット頑張れるか？

こんばんは。

今日も雨でした。

そのため、外ではなく、自宅にて筋トレを実施。


今日も自宅で両足首と膝をくっつけて、最初の4セットは1分30秒にて実施。

4セット合計で6分ですね。

5セット目からは1セット2分で実施し、4セット実施。

5〜8セット目までは8分。


今日は1セット目から8セット目まで実施し、合計14分実施。

結構エラかった！

終盤、足がガクガク震え、両膝が分かれそうになった！

何とか、がんばりましたが・・・。



もう一種目は片足ずつ足を曲げながら、足を浮かせる特訓？

1セット30回を3セット、今日も自宅にて行いました。

こちらは問題なくできましたが、やっぱり、途中から疲れてきますね（笑）



明日は晴れるみたいですね。

明日晴れたら、外を歩こう！