独学でどこまで資格ゲット頑張れるか？

こんにちは。

今日はリハビリでしたので、病院に行ってました。

なかなか疲れますね^_^

今日は足と足の間にゴムボールを挟んで、両足を上げ下げするリハビリを！

体を仰向けに寝っころがって、両ひざを三角に立て、両足でゴムボールを挟んで上下させるという運動！

2・3回はできるんですが、それ以上になると、左右の足のバランスを崩してしまい、ボールを何度も落としてました。

そのため、宿題として、両足でボールを挟み、足を上下に上げる特訓？を指示されました。

または、椅子などに座って、膝と踝をきっちり揃え、しばらく固定するということも。

がんばってやらねば！

次回は金曜日です。

日にちがしばらく空くなぁ！