独学でどこまで資格ゲット頑張れるか？

おはようございます。

明日10/2はリハビリの日なので、午後から出動です。

先週と先々週はこちらの都合で、金曜日にしてもらってましたが、明日はまた元に戻って、水曜日！

土曜日から毎日、筋トレメニューを実行中！

楽なようで、結構大変な筋トレメニューです。


片足ずつ横向きに寝そべって、足を上下させるを20回3セット。

起立して、足を三段階に曲げて、1分間固定を3セット。

アキレス腱を1分間両足伸ばしを1分間3セット。


元気な方なら、問題ないと思うんですけど、まだ、病院から退院して、1か月ちょっとしか経ってないのでね。

やっぱり、えらいですわ（笑）

今日もがんばります。