独学でどこまで資格ゲット頑張れるか？

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こんにちは。

今日は自宅近所を30分ほど歩きました。

昨日、リハビリに行って、左右の足の動きがバラバラなので、まずは左足から更正しよう！ということになりました。

という訳で、今日は家の中での筋トレではなく、屋外に出て、およそ30分ほど歩きました。

左足は道路などにあるラインに沿って歩く、というものです。

右足については左足と並行でなくても良い、とのこと。

今回の宿題としてはとにかく、左足から更正して、それから右足も、という方針です。

左右同時に足を並行にするのは大変な状況のようです。


家の外を歩いていると、道路などの凸凹がすごく目立ち、最初、歩くのが怖かったですが、5分も歩いていると、路面の凸凹をあまり意識せずに歩けるようになりました^_^

人間の体って、結構、追従性があるんですかね？

まあ、右足は脳梗塞の影響で、痺れてますが・・・（右手も若干痺れてます）。

なので、右足の方向はきっちり定まらず。

これも、リハビリの先生、百も承知なのでしょうね（笑）

今日はおよそ30分歩いて、家に帰りましたが、足腰がガクガクです。

意外に運動したんだなぁ、と感じました。


明日も雨は降らなさそうなので、30分ぐらい歩こうと思います。

明後日以降は台風がやってきて、雨が降るみたいなので、家の中で筋トレですね！

仕方がないですね！

自然現象ですから。

また明日もがんばります。

おはようございます。

昨日10/9にリハビリに行ってきました。

いつもなら、まず、バイク漕ぎを20分やってからですが、今回は足（特に右側ですね）の状態チェックからでした。

昨日は最後にバイク漕ぎ、やって終了でしたが・・・。

何か、他所の先生に足をチェックしてもらったので、いつもより時間がかかりましたね。

今日から家では外で散歩するように指示されました。

左足をまず、更正するために道路などの白線に沿って歩くように言われました。

どうなるか、楽しみですね！

こんにちは。

明日、10/9（水）はリハビリの日。

おそらく午後から出動ですね^_^

今回は自宅で筋トレをいくつかやってました、毎日！

１セットの回数も増えてきて、筋トレ終了時はヘトヘトです^_^

筋力は劇的にはついてないですが、地道にがんばります！

おはようございます。

明日10/2はリハビリの日なので、午後から出動です。

先週と先々週はこちらの都合で、金曜日にしてもらってましたが、明日はまた元に戻って、水曜日！

土曜日から毎日、筋トレメニューを実行中！

楽なようで、結構大変な筋トレメニューです。


片足ずつ横向きに寝そべって、足を上下させるを20回3セット。

起立して、足を三段階に曲げて、1分間固定を3セット。

アキレス腱を1分間両足伸ばしを1分間3セット。


元気な方なら、問題ないと思うんですけど、まだ、病院から退院して、1か月ちょっとしか経ってないのでね。

やっぱり、えらいですわ（笑）

今日もがんばります。

こんにちは。

明日、9/27はリハビリの日です。

さらに、月に1度の通院（今月は2度目ですが・・・）です^_^

午前中、10時過ぎに病院に向かって、採血して、診察です。

診察はだいたい11時過ぎぐらいかなぁ？

そのあと、病院で昼ごはんを食べて、午後2時過ぎからリハビリです。

1時間ぐらいで、終了予定（？）なので、16時までには家に帰れるかなぁ？！

その後、16時半から歯医者さん、予約してますねん。

これがどれくらいかかるか、さらには次回も通院あるのか、不明です。

行ってのお楽しみですね！


明後日は土曜日ですが、会社営業中とのことで、公的年金などの支払いに行ってきます。

あくまで、土曜日は予定ですけどね。

そろそろ、会社復帰に向けて、残り1か月を使って、社会復帰ですね。

明日の病院で社会復帰に問題ないか、診察してもらってからですけどね！

こんにちは。

今日もリハビリお休みです。

というのも、先週に続いて、今週も嫁様に病院に連れて行ってもらえないです^＿^

仕方がないですね（笑）

その代わり、今週も明後日、金曜日に連れて行ってもらえます。

金曜日はリハビリだけでなく、通院もあるので、自動車の運転許可出たらいいのになあ？

実は、まだ自動車の運転許可が出てないです。

まあ、前回通院した時（8/30）は、まだヘロヘロだったので、それはそれで仕方が無かったですが・・・。

9月も半ばくらいにはだいぶ体調良くなった感じ（？）がするので、もうそろそろ自動車もOK？

とにかく、通院した時に先生がどう判断されるかですね！

それだけは分からない。

こんばんは。

今日は昼過ぎからリハビリに行ってました。

昼過ぎから夕方まで。

今日つくづく実感したのは、僕のハムストリングが動かない！

前々から気づいてましたが、今回、右側が脳梗塞で痺れているので、特にキツい！

つくづく自分の体力の無さを実感しました。

一応、毎日家では筋トレ（？）してますが、速攻性は無いですね。

ただ、リハビリの先生、曰く、以前より筋力ついてきたなあ！とのこと。

しかし、ハムストリングについてはまだまだとダメ出しですね（笑）

それで、ハムストリングの鍛え方もいろいろ教わってきました。

ハムストリングは伸ばす力よりも縮める力を鍛えるといいと。

伸ばす力は既にあるので、これからは縮める力を鍛えましょう！とのこと。

気長に頑張るしかないですね。

怪我などに気をつけてがんばります！

こんにちは。

明日9/20はリハビリ！

金曜日ですが、先日、水曜日に出動不可とのことで、水⇒金に変更してもらいました^＿^

来週9/27（金）も同様の理由で、水⇒金へ変更です。

嫁様、いつもありがとう。

自動車を運転できないって、かなり大変ですね。

9/27はリハビリだけでなく、通院もあるので、長丁場となりそう？！

仕方がないですね。

この日は歯医者にも行かなければなりませんです。

さらに、会社に厚生年金などの支払いにも行かねば！

いろいろと来週は忙しいですね。

こんにちは。

明日は水曜日なので、本来ならリハビリなのですが、病院に送ってもらえるのが明日に限って、不可！

そのため、リハビリの日を今週9/20（金）にお願いしたのです^_^

金曜日に今回はリハビリに通うことになりました。

そのため、明日も自宅待機ですね^_^

こんにちは！

今日は病院通院中です。

今日はリハビリだけでなく、採血も！

今、診察待ちです。