リーマンバックパッカーの外遊び

疲労回復・疲れないために

毎回のバックパッカーにおいて、色んな国のコンビニ、スーパーマーケットでよく分からない栄養ドリンクを買って飲むのも楽しいけれど、いつもあると安心するものもある。
私にとっては、風邪薬などよりこちらが重要

特に肩コリが酷く、トレッキングや遺跡観光程度においてまでに膝痛がでるようにまでなれば

あとは、どのように休めるときに効率よく休むかですね！

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フライト、列車、バス移動の際に如何に休むかが重要になります。
休めなかった時は、気合いでその日はなんとでもなっても翌日の行動に支障をきたすことにもなり兼ねない。

またアジア・東南アジアでの長距離列車やバス内での電話は当たり前ではとてもでは無いが耳栓なしでは休めない。

また、宿泊してるドミトリーでも同じ…
複数ある二段ベットだけの空間はカーテンのみのプライバシー空間
欧米の綺麗なお姉さん？が寝言…イビキもあり、夜な夜な次の渡航先に向けパッキングをされる方も
深夜は懐中電灯やスマホライトで居室内を照らしトイレ移動しますが、何かと音も出るし灯りも気になる
当時耳栓が無かったためイヤホン刺して寝たこともあります。

キチンと遮断できるものがおススメです️

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目薬は、海外では不安で買いにくい…

大切なところであるからこそ、安心・信用のおける物を️

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渡航前後でも飲みましょう！
疲れない・疲れを残さないために️

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眼精疲労、筋肉痛・関節痛(肩こり、腰痛、五十肩など)、神経痛、手足のしびれ 、ビタミンB1B6B12の補給