女性の美容学

紫外線などによる肌へのダメージが気になる夏。

肌のセルフケアはいつもより念入りに行いたいと考えている方も多いのではないでしょうか？？

しかしマッサージやパックなど、セルフケアでも案外お金がかかってしまいがちです。

しかもせっかく購入しても、「敏感肌で合わなかった…」なんて事態は避けたいものですよね。

「お金をかけたくない」「化粧品が肌に合うか心配…」といったわがままを叶えてくれる肌のセルフケアが『氷マッサージ』です。


そこで今回は「氷マッサージの効果と方法について」紹介します

氷マッサージの効果とは？？

特別な化粧品が不要なので、お金もほとんどかからず肌に合わないという心配もない氷マッサージですが、その効果はどんなものがあるのでしょうか？

氷マッサージには、「水だけでできるとは思えない嬉しい効果」がたくさんあるんです。

さっそく代表的な効果を見ていきましょう。

肌トラブルの緩和・改善！

氷マッサージで肌をクールダウンすることで、『毛穴が引き締まったり』『肌の炎症を抑えたりする』ことができます。

さらに、氷マッサージは「顔の皮脂を取り除いたりコントールしてくれたりする効果」もあります。

肌の炎症を抑えて毛穴や皮脂のケアも行うことのできる氷マッサージは、ニキビができやすいといった悩みのある人にもおすすめの方法です。

肌荒れなどを起こしやすい人には、化粧品などによる刺激がないという点も嬉しいポイントですね。

血行を良くして引き締める！

氷マッサージによって肌を冷却し刺激を与えることで血行が促進されるため、余分な水分や老廃物を流れやすくしてくれます。

むくみなどが解消されることで、フェイスラインをはじめとする顔全体をすっきりと引き締めることができます。

これらの効果は「たるみ」の予防や改善にも役立つため、氷マッサージには『アンチエイジング』にも役立つのです。

肌の透明感アップ！

シミやくすみのもとであるメラニン色素は、肌を冷やすことで生成を抑えられます。

そのため、紫外線をたくさん浴びてしまった日などに氷マッサージで肌をクールダウンしてあげることで、「日焼けによるダメージを緩和する」ことができるんです。

またクールダウンすることで毛細血管が広がり、肌の表面の血流が良くなると顔色が良くなり『肌の透明感をアップさせる効果』も期待できます。

簡単に日焼けケアができるので、スキンケアも面倒になりがちな暑い夏場にもピッタリの肌ケア方法です。

氷マッサージを行う時の注意点！！

氷マッサージは用意するものも非常に少なく簡単に行えますが、マッサージをするときにはいくつかの注意点があります。

しっかり効果を実感するためにも、マッサージを行う前に注意点を確認しておきましょう。

ニキビや傷など炎症ある部分は避ける！

肌にニキビや肌荒れなどのトラブルが起こっている場合、その部分に行う氷を直接当てるのは避けましょう。

冷やすことで炎症が多少抑えられる場合もありますが、「刺激を与えることで悪化してしまう可能性」もあります。

同様に敏感肌の人も、肌を急激に冷やすことが悪影響にあることがあります。

いきなり当てずに、あまり目立たない部分からゆっくり始めたり少しずつマッサージを進めたりするようにしましょう。

また長時間同じところを冷やし続けることはトラブルにつながるため、避けるようにしましょう。

ミネラルウォーターで作った氷を使う！

肌質が敏感で氷マッサージもより肌に負担をかけずに行いたい、という人には『ミネラルウォーターで作った氷』でマッサージを行うことがおすすめです。

しかしミネラルウォーターの中でも硬水を使用すると、肌の乾燥などを引き起こしてしまうことがあります。

そのため、ミネラルウォーターを選ぶ際には「軟水」を選ぶようにしましょう。

肌に直接氷を当てない！

氷を直接肌に当ててしまうと、肌が冷えすぎて凍傷のような状態になってしまうことがあります。

そのため『ガーゼ』や『タオル』などで氷を包んだ状態で、軽く顔に当てていくようにしましょう。

氷代わりに「保冷剤を使う」こともおすすめです。

氷マッサージの方法！必要なのはタオルと氷だけ！！

氷マッサージで得られる効果や行う時の注意点について分かったところで、どのようにマッサージを行えばいいのかその方法を見ていきましょう。

氷マッサージを行うタイミング！

氷マッサージは『クレンジングや洗顔を行った後』の、肌がきれいな状態で行います。

あらかじめ肌の汚れを落とした後、氷マッサージを行うとより効果的に毛穴を引き締めることができます。

氷マッサージの手順！

肌を冷やすことで血行が良くなると肌の水分が飛びやすく、「乾燥しやすい状態」になります。

そのため、氷マッサージを行った後にはいつもより『念入りに保湿重視のスキンケアをする』ようにしましょう。

氷マッサージで毛穴レスを目指そう！！

今回は氷マッサージの効果やその方法などをご紹介しました。

氷マッサージは家にあるものだけで行うことができるので、お金もほとんどかからずとても簡単に行うことができます。

化粧品なとで肌が敏感に反応してしまう人でも比較的安心して試すことができる氷マッサージは、必要なものが氷だけとは思えないほど様々な効果をもたらしてくれます。

今日から始められる氷マッサージ、ぜひ日々のスキンケアに取り入れて透明感のある引き締まった美肌を目指しましょう