美・健・食の道

この頃　本気で自分の年齢を忘れてしまう事があります　

年齢的に、周囲から見られる、求められる自分と

自分自身の認識のギャップが大きすぎて

その差を埋めるのがなかなか大変でした。

正直、女性は見た目が、生きる上で大きく左右される生き物だと思います。

「　見た目じゃなく、内面が大切　」　だと言っても、

内面と言う言葉ほど、抽象的で判別しにくいものはないと。


内面の良さは、深く付き合っていく関係の中でこそ分かるもので
この深い付き合いまでの、スタート時点でまず、ふるいにかけられる。


人間、生まれた時から、環境、容姿など人それぞれで

それが個性だと思う。

その沢山の自分の個性から、自分の強みを見つけだし、

生かす事ができれば、なかなかの人生を送れるんじゃないかな。


と言うことで、自分なりに見つけたのは

１、　清潔感があり、きれいそう　→　お肌、髪はつやつやに
２、　感じがよさそう　　　　　　　　→　常に前向きにいつもニコニコ
３、　美人じゃないけどいいね　　→　愛嬌、愛嬌、愛嬌

この3点でどうにか乗り越えてます。

書籍とかで言われている心のアンチエイジングは下記の10か条

１、恋をする、心のときめき　→　これは仮想でもＯＫなので、好きな芸能人がいるといいかも。

２、運動を日常化　　　　　　　→　ストレス解消
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脳内ホルモンの幸せホルモンが出る

３、笑う　　　　　　　　　　　　　→　これは免疫がＵＰ

４、物事を楽観的に考える　

５、嫉妬しない

６、怒らない

７、森林浴　　　　　　　　　　　→　気分がよくなる、美味しい空気を吸う

８、音楽を聴く　

９、楽しい予定を立てる

１０、人との付き合い

自分なりの方法を見つけてみてね。


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