美・健・食の道

日々の暮らしで、やらなければいけない事は多々あれど、何もやる気が起きない時が、、、、
これは　体と心がやすみたい　、　ゆっくりしたい　　と

訴えている気がします。

こんな時は　出来るだけ、自分を甘やかしてあげるようにしています。

　　　　甘やかす　？

上手に言えないけど、　自分の気持ちがあがるように、自分で自分のご機嫌をとります　

何をするにも、自分の気持ちが機嫌よければ、そこに楽しみが見いだせる。


そう思っていても、お肌が荒れていたり、体が重かったりすると一気に気分が沈んでしまいますが。。。

それを防ぐためにも、必ず食事をするように　日焼け止め　を塗る。


この日焼け止めは、どれを使うかがポイント　


こんな日に私が使っているのは　これ　↓









オンリーミネラルの日焼け止め、これを選んだわけは　

１、保湿成分、美容液成分配合でお肌の水分量を整えてくれる
　　→　ヒアルロン酸・セラミド・コラーゲン・アロエベラエキス・ローズヒップ油など

２、石鹸で落とせる　＝　お肌に優しい　
　　→　石油系界面活性剤・パラベン・合成香料など７つのフリー処方

３、SPF50+/PA++++で紫外線をしっかりカット

４、つけ心地が重くなく軽い

５、ソフトフォーカスパウダーにお肌が綺麗に見える


とても楽な1日の流れ作業です　


・　朝　、洗顔後にこれを塗る　
　　　　　　　　　　　→　お肌の水分を整えてくれるのでこれだけでＯＫ

・　午後、近所のスーパーに行く時にまたちゃちゃと塗る　
　　　　　　　　　　　→　ソフトフォーカスパウダーなのでこれだけでＯＫ

・　夜　、 寝る前に石鹸洗顔


この流れだけで、お肌の状態はキープできるので、どんな疲れている日でも

食事のように、日焼け止めを　

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