2013年12月03日
炭水化物ばかりで調子悪い
ここのところ体調があまり良くないです。
一人暮らしのせいもあって野菜不足はいつものこと
ですが、炭水化物ばかり食べてばかりで肉や魚も
食べてないことに。
そ〜いえば卵も食べてないな。
食べているのはパンや麺類ばかりだからな。
意識して肉、野菜、魚を摂取しなければ。。
…なので最近は体が重くて便秘気味ということもあります。
また青汁でも始めようかなとも考えてます。
野菜不足はまず、補えますから、あとは肉と野菜。
炭水化物は意識せずとも食べているので
野菜、を中心として肉、野菜ですね。
健康のためにもバランスのよい食事を
心がけようとかんがえています。
ふるさと青汁 口コミ
一人暮らしのせいもあって野菜不足はいつものこと
ですが、炭水化物ばかり食べてばかりで肉や魚も
食べてないことに。
そ〜いえば卵も食べてないな。
食べているのはパンや麺類ばかりだからな。
意識して肉、野菜、魚を摂取しなければ。。
…なので最近は体が重くて便秘気味ということもあります。
また青汁でも始めようかなとも考えてます。
野菜不足はまず、補えますから、あとは肉と野菜。
炭水化物は意識せずとも食べているので
野菜、を中心として肉、野菜ですね。
健康のためにもバランスのよい食事を
心がけようとかんがえています。
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