美容・健康とかブログ…

ご無沙汰していた夕方のジョギングを開始。
まだまだ暑いけど少しはおちついたから。
でも９月も暑いんだってさーーー。
ジョギングっていってもほぼ、歩いているに等しい位の
ペースなのだけど今まではなんかカッコつけてたなー。
自分でいうのもなんですが。

やっぱり大きく腕を振って、大股で歩くのがいいみたいね。
たまにアリンコみたいにのっそり歩いたりするのも楽しいし＾＾

日焼け対策をしたつもりではあるのですが・・
スッカリ赤くなってしまった。
ヒリヒリして水ぶくれになりそうです。
しっかりサンオイルはぬったのですがね。
それ以上に今年の夏の日差しが強いということ
でしょうかね。

熱中症で倒れる方も多いようなので外出時は
水分をスグ採れるようなペットボトルなどを
持参したいです。
こどもやお年寄りなんかがいる場合は帽子が必須です。