時間をかけずに美しく

ストレスでどうしようもない時どんな方法で発散していますか？
今までの私はひたすら寝る！で悶々としながらもなんとか乗り越えられてきましたが、
とにかく今は仕事がやってもやっても終わらない・・・。

結構忙しく仕事をするのも好きな私ですが最近は精神的疲労とかかってくる責任に押しつぶされそうで
今回は何か新しいことを始めたい！という思いが強く湧いてきました。
ショッピングと旅行(南の島のビーチサイドでkindle三昧)とカフェでのんびりすること、おいしものを食べるのが好きなくらいで(どーしようもない・・・)無趣味と言っても良い私にとってはこんな気分になるのは珍しいこと。

近所のカルチャースクールで月1回の講座を受講することにしました。
こちらのカルチャースクールは月1回x3回の講座や隔週の講座があり気負わず通えるところが
とても良いんです。

去年から仕事を再開したのですが、久しぶりに自分のお給料で習い事をするのも気分が良いものですね。

それと思い切って新しい扉を開けると新しいワクワクする出会いがありますね！
素敵なことが待っている場所には素敵な方たちが集まります♬
私が通い始めたRaw sweets講座でも先生も生徒さんも素敵で1回めから
とても盛り上がりました！3回で終わってしまうのが悲しい・・・。

Raw sweets(ロースイーツ)をご存知ですか？
ロースイーツとはRaw foodを使ったスイーツです。
Raw foodはRaw（生の）Food（食べ物）のことをいいます。
生で食べることにより、植物の酵素や栄養素を効果的に摂れて、
健康や美容・ダイエットにも効果が出ている食事法です。
アメリカのセレブの間でも流行り全世界に広がっています。
(日本リビングビューティー協会の説明より引用)

最近コスメキッチンや伊勢丹のビューティーアポカセリーなどで
マキベリーパウダーやスムージの材料を見かけたことありませんか？
あれがRawfoodのブームの火付け役ではないかな？
と私は思っています。

私もTVで道端ジェシカさんがマキベリーパウダーを紹介しているのを見たのが
初めてのRawfoodとの出会いです。

マキベリーパウダーはとにかくお勧め！ポリフェノールはアサイーベリーの約５倍！ブルーベリーの約１４倍！
40代になりやばい老眼始まった？と思って慌ててマキベリーパウダーを毎日ティースプーン1杯摂取していたら
今のところ進行がストップしているように思います。
仕事で毎日7時間もPCを使っていますがなんとかキープできているのはマキベリーパウダーのおかげ。
同じような悩みを持つ同世代のお友だちには絶賛お勧めしていますがRawfoodを知らない友人にはイマイチ響かず・・。サプリよりずっと効果が高いのにな・・・・。
ヨーグルトに入れてアサイーボウル風にしたりスムージに入れて飲むのが主流ですが
マキベリーパウダーの美味しくて超簡単スイーツもあると良いなー。

今日はレッスン2回めでRawfoodのカカオパウダーを使ったチョコレートクリームを教わりました。
濃厚なチョコレートクリームですがこれは罪悪感なく楽しめます！





ブルーベリーやイチゴをのせて。
今教わっている先生のレッスンは材料さえあればフードプロセッサーでたったの3分でできるスイーツばかり。
コンビニに行くより早くできちゃいます！
これこそ私のモットー時間をかけずに美しくにぴったりのスイーツです。


材料の一部。わー！後ろにビニール袋が写り込んでしまった。私の大雑把さがバレる画像です・・・。

家でもアレンジして作ってみます♡
体に良いものを取り入れると心も気持ちもキレイになった気がします。
ストレスいっぱいの体にもきっと良く作用してくれるハズ！

最後までお読みいただきありがとうございます♡
今日も幸せな1日になりますように。