「めろんちゃん」の県はまだ梅雨明けしてないみたい。

これから夏本番。気をつけたい熱中症。
前回は熱中症の種類・対処法など書いたよね。

熱中症とは体温調節機能がうまく働かなくなり、
体内に熱がこもってしまう状態。
体温が４２℃以上になると死に至る恐れもあるんだよ。

日頃から運動している人は体温調節機能が優れているけれど、
塩分の多い汗をかく人やタバコを吸う人、
子供や高齢者の人は体温調節がうまく働かない可能性も。

熱中症を引き起こす３大条件は
気温・湿度・気流　なんだって。（　カラダのキモチより）


暑いと冷たいシャワーを浴びたいよね。
でもね、浴びた直後は体表面温度が下がるから、
サッパリした気分になるれど、
５分後には浴びる前よりも体温が上がってしまうんだよ。

だから温かいシャワーを浴びたほうのが、
その後のサッパリ感を得るためにもいいんだよ。

飲み物も同じで、温かい飲み物のほうが、
血管の拡張や発刊作用によって体温が下がる傾向があるよ。

暑いから下着は着たくないっていう人いるでしょ？
でも身体に熱をこもらせてしまうことになるから、
綿などの天然繊維の下着をきたほうがいいみたいよ。
ポリエステルなどの化学繊維は汗を吸収・蒸発しにくいからね。