日々のいろいろな出来事2　〜夜のひとりごと〜

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今日の晩御飯は、ミツカンの「濃厚鶏白湯鍋つゆ」です。



むね肉で試してみました。

予想と違いパサパサ感は感じず、いい感じでした。

むね肉、ありです。



＃濃厚鶏白湯鍋つゆ
＃ミツカン

昨日は、半年ぶりぐらいにマッサージに行ってきました。

身体を診てもらったら、かなり硬くなっているとのこと。

午前中リハビリテーション等の仕事で診た方と比べても、一番状態が悪いと言われてしまいました。


そして、また鍼をしてもらいました。

鍼を刺されている時には、こんなに刺されているとは思いませんでしたが、ピョンピョンとたくさん刺さっています。

いつもより太い鍼を使ってみたと言われましたが、私にはいつもとの違いがわかりませんでした。


このあと、ちょっと強めにグリグリしてもらい、身体がかなり楽になりました。

今日も、身体が楽です。



＃マッサージ
＃鍼

今日の晩御飯は、マッサージのときの定番、餃子の王将です。

餃子セットと焼きめしです。

これに半レバニラがついています。


餃子は2人前なので、妻と1人前ずつです。



焼きめしも半分ずつです。。

これで、お腹いっぱいになりました。

最近、すっかり少食です。



＃餃子の王将

今日は、朝からずっと家にこもっていましたが、マッサージしてもらうために、妻の知人のところへ外出です。


昨日までと同じような格好で、普通にダウンを着て、手袋とマフラーをして外に出たところ、予想外の暖かさ(暑さ)で、ビックリしました。

急いで戻って、着替えてきました。

結局、手袋とマフラーをはずして、ウルトラダウンだけです。

それでも何となく暑いです。


明日はもっと暑くなるらしいので、何を着るのか悩みます…。

今日も、またゴマだれ鍋です。

いつもミツカンの「金のごまだれ」を使っています。




出汁は昆布のみ。

具材の旨味も出汁になっています。

さっきまで、ずっと鍋だと思っていましたが、実はこれって、


しゃぶしゃぶ！？

三浦将、クロスメディア・パブリッシング。





習慣の効果、メリットや習慣化するためのノウハウが書かれています。

たくさんのことをいっぺんに習慣化するのではなく、プライオリティ(優先順位)をつけて、１つずつ習慣化することを薦めています。

習慣となることで、無意識に行うことができ、続けることが辛くなくなります。


また、１つの良い習慣ができると、連鎖的に良い習慣が増えるという事例が書いてありました。

あるビジネスマンの話ですが、早起きの習慣ができたことで、連鎖的に勉強や運動の習慣も身についています。

確かに早起きの習慣により、勉強も運動もするようになります。

この話は、自分自身の実体験があるので、納得です。


何か継続したいと思っているにも関わらず、継続できないことがある方にオススメです。





＃自分を変える習慣力
＃三浦将
＃クロスメディア・パブリッシング

今日の晩御飯は、CupStarの「ゆず七味そば」味です。

お昼ご飯に食べた鍋が多かったようです。

あまりお腹がすかないので、簡単に済ませました。

わずかにゆずの香りがします。



お昼の鍋も、ゴマだれです。

今日の朝ごはんは、玉子パンです。

パンのみみは、切って別にしています。

玉子を乗せたパターンと、ケチャップをかけてチーズを乗せたピザ風パターンの2種類です。

このとき、チーズを乗せたパンのみみのところ、取るときにひっくり返してしまった妻は、大騒ぎでした。

今日の晩御飯は、妻がいないので、お惣菜系です。

唐揚げ、天ぷら、豚丼と盛りだくさんです。

さらにそばを加えて、天ぷらそばにしたかったのですが、ちょっと量が多かったので、断念しました。

お惣菜の揚げ物ですが、トースターで温めたら、とてもいい感じにカリッとなりました。

お腹いっぱいです。

先日、一通り終えた「どんどん話すための瞬間英作文トレーニング」ですが、また最初から始めました。

中学１年の範囲からになりますが、かなり出来るようになりました。
(と言うか、出来るようになってしまいました)

最初の頃は、単数形の「a」を忘れたり、複数形の「s」を忘れたり、と基本的なところが漏れていましたが、だんだん漏れなくなってきました。

成長している実感があって楽しいです。




＃どんどん話すための瞬間英作文トレーニング
＃森沢洋介
＃ペレ出版