日々のいろいろな出来事2　〜夜のひとりごと〜

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今日も、またゴマだれ鍋です。

いつもミツカンの「金のごまだれ」を使っています。




出汁は昆布のみ。

具材の旨味も出汁になっています。

さっきまで、ずっと鍋だと思っていましたが、実はこれって、


しゃぶしゃぶ！？

三浦将、クロスメディア・パブリッシング。





習慣の効果、メリットや習慣化するためのノウハウが書かれています。

たくさんのことをいっぺんに習慣化するのではなく、プライオリティ(優先順位)をつけて、１つずつ習慣化することを薦めています。

習慣となることで、無意識に行うことができ、続けることが辛くなくなります。


また、１つの良い習慣ができると、連鎖的に良い習慣が増えるという事例が書いてありました。

あるビジネスマンの話ですが、早起きの習慣ができたことで、連鎖的に勉強や運動の習慣も身についています。

確かに早起きの習慣により、勉強も運動もするようになります。

この話は、自分自身の実体験があるので、納得です。


何か継続したいと思っているにも関わらず、継続できないことがある方にオススメです。





＃自分を変える習慣力
＃三浦将
＃クロスメディア・パブリッシング