日々のいろいろな出来事2　〜夜のひとりごと〜

昨日は、あちらこちらに買い物やら、用事やら済ませて、半日歩き、10,000歩超えました。

しかも、朝出かける前までに、腹筋320回(80回×4セット)、腕立て240回(80回×3セット)を済ませていました。

筋トレしてからの有酸素運動は有効(？なはず)なので、昨日の運動量は、かなりいい感じでした。


などと言いながらも、今朝、腹筋も腕立てもできていないのが、ちょっと…。