日々のいろいろな出来事2　〜夜のひとりごと〜

少し日常生活の開始です。
(寝坊したことは、さて置き)

朝一番の白湯とバナナです。



寝ている間に水分が不足するので、朝起きたら、まず水分補給です。

冷たい水は、胃を冷やして胃の活動を弱らせるので、白湯です。

さらに、この数年続けている朝バナナダイエットのバナナです。

朝から脳を動かすには糖質が必要なのと、繊維質を取るためにバナナです。

バナナの繊維質は、水分で膨らむので、バナナを食べてから、また白湯を飲みます。

こうして、健康オタクと言われる１日が始まります。