日々のいろいろな出来事2　〜夜のひとりごと〜

7月27日は、「スイカの日」です。

スイカは女性にオススメの食べ物です。



スイカに含まれるカロテンβには、皮膚や内臓の膜組織の健康維持をしてくれるという働きがあるそうです。

皮膚の健康維持ができるということは、美肌にも効果が。



と思ったら、スイカにはビタミンAやビタミンCも豊富。

ビタミンAで新陳代謝が促進されます。

さらにビタミンCで美肌効果が期待できます。

これまた美肌効果です。



スイカは食物繊維がたっぷり。

食物繊維は便通に効果があるため、健康にも、ダイエットにも、美肌にもいいです。

これまた、美肌効果です。



あまり聞かない、シトルリンという栄養素も含まれていますが、このシトルリンは血流をよくします。

血流がよくなれば、身体の中にある毒素などを流してくれるので、身体の中からきれいにすることができます。



スイカはカリウムも豊富です。

カリウムは、塩分の排出をすることができます。

塩分は、女性の悩みであるむくみのもとです。

カリウムをたくさん摂取することで、塩分を排出できるので、むくみ解消に役立ちます。



スイカは、女性の悩みを解消するには、オススメの食べ物です。

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