日々のいろいろな出来事2　〜夜のひとりごと〜

昨日は久しぶりに寝るのが遅くなってしまったので、睡眠不足の感が強いです。


ここのところずっと、自分のペースで眠りにつけていたので、こういうことがあると、自分の生活リズムや自分に必要な睡眠時間の再確認が出来る気がします。

以前は、時間に余裕があるとたくさん眠っていましたが、最近は1日中、元気に活動できるギリギリの睡眠時間を考えています。

少ない睡眠時間で頑張ったとしても、途中で眠気に堪えられなかったり、元気がなくなったりすると、起きている時間が無駄になってしまいます。

また、眠りすぎてしまって、身体がダルかったりするのも、起きている時間が無駄になってしまいます。


なので、睡眠時間は減らしたとしても減らしすぎず、1日元気に活動できるギリギリの睡眠時間がどのくらいなのか、が気になります。

わかっていると、毎日ハイパフォーマンスで過ごせます。

いつもギリギリなので、眠るときも一瞬です。

ベットに横たわるとすぐに眠ってしまいます。

ここでも時間の無駄が省けます。


ただ、気を抜くと眠くなってきます。

家でソファに座っていると、だんだん眠くなってきます。

これが困ります。

マグロのようです。

マグロは、泳いでいないと死んでしまいます。

止まった瞬間、死んでしまうのです。




何だか途中けら、中谷彰宏さんの文章みたいになってしまいました。

なので、題名も中谷彰宏さん風にしてみました。




＃睡眠時間
＃中谷彰宏