日々のいろいろな出来事2　〜夜のひとりごと〜

今日、ちょうど1ヶ月遅れで、もともとのダイエット目標としていた体重と体脂肪率を達成できました。



12月末までの6ヶ月間で、体重マイナス6キロ、体脂肪率マイナス6%を目標として、体重66キロ、体脂肪率16%を目指していました。

が、

12月末時点で、体重は目標達成できましたが、体脂肪率は微妙に達成できませんでした。


1ヶ月遅れではありますが、無事に達成できて良かったです。

たまたま見かけたananに「玄米」ダイエットが、載っていましたが、「玄米」のダイエット効果は高い気がします。




＃ダイエット
＃玄米