歳を重ねるごとに若返り

2024年10月23日

【睡眠の質を下げる寝る前にダメな行動】

寝る前に以下のような行動は、睡眠の質を低下させる可能性がありますので避けることが望ましいです

【スマートフォンやタブレットの使用】
- ブルーライトが睡眠ホルモンの分泌を妨げ、寝つきを悪化させることが知られています。スマートフォンやタブレットの使用を避けるか、ブルーライトカット機能を利用すると良いでしょう。

【食事やカフェイン摂取】
- 寝る直前に大量の食事を摂取すると消化器官が活発になり、睡眠の質が低下する恐れがあります。また、カフェインを摂取すると眠気が阻害されるため、寝る前の摂取は避けましょう。

【激しい運動】
- 寝る前に激しい運動を行うと交感神経が刺激され、リラックスが妨げられるため、眠りにくくなることがあります。軽いストレッチやリラックスした運動はよいですが、激しい運動は避けましょう。

【ストレスを感じる情報や仕事】
- ストレスを感じる情報や仕事を寝る前に行うと、脳が興奮しリラックスが妨げられます。リラックスするために、寝る前の時間は心地よい音楽を聴く、読書するなどのリラックスする行動を心がけましょう。

これらのポイントを意識して、寝る前の環境や行動を整えることでより質の高い睡眠を得ることができます

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posted by beautifullife00 at 16:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 知識

2024年10月21日

オススメ美容液4選！！

美容液は、肌の保湿や栄養補給、エイジングケアなど、さまざまな効果を持つアイテムです。

おすすめの美容液としては以下のものがあります

【SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス】
- 乾燥肌やくすみに悩んでいる方におすすめのエイジングケア美容液。肌のハリや透明感をアップさせます。

【資生堂アルティミューンエッセンス】
- ストレスや環境から肌を守り、肌のバリア機能をサポートする美容液。敏感肌や乾燥肌の方にもおすすめです。

【エスティローダーアドバンスナイトリペアシンクロニスト】
- 夜間に肌をリペアしてくれるナイトケア美容液。肌のターンオーバーをサポートし、翌朝の肌を健やかに整えます。

【オルビスクリアシリーズエッセンス】
- シミやくすみが気になる方におすすめの美白美容液。しっかりと保湿しながら透明感のある肌へ導いてくれます。

これらの美容液は、肌質や悩みに合わせて選ぶと効果的です。お試しサンプルを利用して自分の肌に合うかどうか試してみることもおすすめです。

posted by beautifullife00 at 16:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容液

オススメ美容液4選！！

美容液は、肌の保湿や栄養補給、エイジングケアなど、さまざまな効果を持つアイテムです。

おすすめの美容液としては以下のものがあります

【SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス】
- 乾燥肌やくすみに悩んでいる方におすすめのエイジングケア美容液。肌のハリや透明感をアップさせます。

【資生堂アルティミューンエッセンス】
- ストレスや環境から肌を守り、肌のバリア機能をサポートする美容液。敏感肌や乾燥肌の方にもおすすめです。

【エスティローダーアドバンスナイトリペアシンクロニスト】
- 夜間に肌をリペアしてくれるナイトケア美容液。肌のターンオーバーをサポートし、翌朝の肌を健やかに整えます。

【オルビスクリアシリーズエッセンス】
- シミやくすみが気になる方におすすめの美白美容液。しっかりと保湿しながら透明感のある肌へ導いてくれます。

これらの美容液は、肌質や悩みに合わせて選ぶと効果的です。お試しサンプルを利用して自分の肌に合うかどうか試してみることもおすすめです。

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2024年10月15日

乾かしながら綺麗なストレートヘアにできる話題のアレ！！！

タイトルにもあるように
まずは結論から

それはこの商品

【ダイソン Dyson Airstrait ストレイトナードライヤー】

SNSで最近よくみる方もあると思います

簡単にこの商品を伝えると

【ストレートに伸ばしながら乾かせるアイロン】

主な特徴としては
・ドライもストレートもこの一台で
・朝のスタイリングを簡単に
・寝ている時の摩擦を防ぐ
・ドライからスタイリングまでの時間短縮

ここまで読んでいただいて

ストレートアイロンなのか

と思ったら方いますよね

これはストレートアイロンとは違い
熱でストレートにするではなく

風の力でストレートに、してくれるので
アイロンからおきる
熱ダメージを防いでくれます

さらに

これを乾かしながら同時にセットが完了するという
時間を短縮・有効活用できる最新の商品です

みてわかる圧倒的な差

気になったらこちらから

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【機能説明】

【製品仕様】
重量　990g ※ケーブルおよびプラグを含む
最大消費電力 1200w
コードの長さ 1.98m

高さ　330mm
奥行き　60mm
幅　41mm

メーカー型番　 560468-01

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posted by beautifullife00 at 07:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ヘアケア

2024年09月28日

歯磨きしたのに！？【しつこい口臭】の原因と対策！！

まず【口臭】の原因は

口臭の原因の一つに口腔内の細菌が関与していることがあります。

口腔内の細菌が食べカスや残留食品を分解する際に臭いガスを発生させ、それが口臭の原因となります。
それともう１つ

【舌】です
舌についた舌苔（舌の白い膜）も口臭の原因になることがあります。

結果にもある通り意外にも歯ではなく
それ以外に口臭の原因がある事がいえます

そして大事なのがここから
どうケア・予防していくのか
いくつか紹介します

【マウスウォッシュ】
残留する細菌を減らすために、マウスウォッシュを使うのも効果的です。アルコールフリーの商品を選ぶと口の中を優しくケアできます。

これオススメ

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【舌クリーニング】
舌についた舌苔（舌の白い膜）も口臭の原因になることがあります。舌ブラシや舌クリーナーを使用して舌を清潔に保ちましょう。

これオススメ

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最後に…

【歯科検診】
定期的に歯医者に通い、歯周病などの口の健康状態をチェックしてもらうことも大切です。

最終手段はプロにお任せしましょう

この中でも特に効果も実感できる
是非使ってみていただきたいのはこれ

歯科医院でも取り扱われている
【ブレスマイルシリーズ】
多くの方にご愛嬌いただき

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結論、口臭が気になる場合は、食生活や生活習慣の見直しも必要です。
しっかりとした口腔ケアを行い、口臭の原因を取り除くことで、口臭の改善が期待できるかもしれません。

ご自身で対策を行っても改善されない場合は、歯科医や医師に相談することをおすすめします

posted by beautifullife00 at 10:00| Comment(0) | TrackBack(0) | オーラルケア

2024年09月27日

【わかめ】よりも髪によいとされているもの４選！！

【タンパク質、豊富な食品】
髪の主成分であるケラチンを作るためには、たんぱく質が重要です。鶏肉、牛肉、豆類、魚、卵などのたんぱく質豊富な食品を摂取すると良いでしょう。

【ビタミンA、C、E】
ビタミンAは頭皮の健康を保つために重要です。ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、ビタミンEは血行を良くし、髪の成長を促進します。カロテノイドが豊富なにんじん、ビタミンCが豊富な柑橘類、ビタミンEの含まれるナッツなどが良いでしょう。

【鉄分】
鉄分は適切な血流を保つために重要で、髪の成長にも影響を与えます。ほうれん草、レバー、赤身の肉、豆類などが良いでしょう。

【オメガ3脂肪酸】
髪のツヤや健康を保つために重要な栄養素です。青魚（サーモン、マグロなど）、オメガ3脂肪酸が豊富なナッツ、チアシードなどが良いでしょう。

以上が髪に良いとされる食べ物の例です。
バランスの取れた食事を心がけ、栄養豊富な食材を摂取することが重要です！

株式会社 K Village Tokyo 東証一部上場グループが運営する韓国スキンケアショップ K Village Meon

メイクさんが使う韓国人気美顔器。

【実績】
■約1ヶ月のクラウドファンディングで美顔器歴代No.1の支援金額1300万円
■売上総額1億円突破

【取扱実績店舗】
■蔦屋家電二子玉川店
■新宿伊勢丹開催の韓国POPUP「リトルソウル」
■ホテル・アンドルームス等

【ご利用頂いている方々】
■韓国トレンドライター
■韓国有名ブランドALAND STUDIOディレクター様
■メイクアップアーティスト多数
■韓国美容ライター
他、女優・タレントなど多数

【エルフェイスとは】
17年間、医療機器をつくり続けてきた、
韓国の美容機器メーカーが独自開発した、最新美顔器。
人間の平均的な生体リズムを研究し、
そのリズムに合わせて電気刺激を届けることで電気美容鍼のような効果を発揮。
最大300Vpにもなる強さを携帯用で実現した美顔器は珍しく、
この電気刺激で筋肉の収縮と弛緩を行うことでリンパの流れを良くし、
エイジングケアなどに高い効果が期待できる。
軽量なうえに専用ジェルも一切不要で、
メイクの上からでも使用できる手軽さが特徴。
韓国内の業界でも評判がよい。

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3ZDJWR+G2Q42+4GDM+TSQTV

posted by beautifullife00 at 19:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 美顔器

2024年09月06日

【プロテイン】は筋肉つけたい人だけが飲む物でもないの知ってる？ダイエットや栄養摂取にも…

【プロテイン】のイメージは

・筋肉
・スポーツ
・ジム
・苦い

などあると思います

目的は人それぞれですが【プロテイン】とは

人間の身体や細胞の機能を構築するたんぱく質の一種です。

たんぱく質は身体を構成する重要な栄養素であり、筋肉や臓器、骨、皮膚などの成長や修復に不可欠です。

※細かい説明だから読みたい人は読んで下さい

プロテインは、体内でアミノ酸へと分解され、必要な機能や組織を形成する際に利用されます。
一般的に、プロテインは肉、魚、乳製品、卵などの動物性食品に多く含まれていますが、大豆、豆腐、ナッツ、種子などの植物性食品にも含まれています。

あと気になるのは味ですよね
色んな種類のプロテインありますが
好きな味みつからないって人はこれがオススメ

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価格：2,980円（税込、送料無料) (2024/9/2時点)

私のオススメの風味は
【バナナ】か【抹茶】です

飲みやすいので是非飲んでみて下さい

あと、たんぱく質とはどれぐらい摂取しないといけない

の問題について

表にするとこんな感じ

実際に現代人のたんぱく質、摂取量は年々低下しております。

さらに

ダイエットなどしている人は特に不足しがちです。

それを助けてくれるのが【プロテイン】です

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このプロテインのおすすめは

味の種類が多い事とたんぱく質だけではなく

たくさんのお客様に選ばれてます

【ホエイプロテイン100（ベーシック）の特徴】
１『美味しさ』・『泡立ちの少なさ』を意識して開発
２『アミノ酸スコア100』の良質なホエイタンパク質を使用
３『タンパク質含有量』：タンパク質(30g当たり)：21.6g以上
４『国内製造』：「GronG ホエイプロテイン100 ベーシック」は、日本国内の提携工場で製造しております
５『スプーン付属』：あると便利なスプーン付き

【召しあがり方】
シェーカーやミキサーなどに、水もしくは牛乳150～250ml程度を目安にお好みを量を入れ、その後に、プロテインを約30gを目安に入れてください。お使いのプロテインシェイカーのフタをしっかりと閉め、10秒ほどシェイク又はミキシングをしてから、お召し上がりください。
※付属の30ccスプーン山盛り2杯で約30gです。目安にしてご利用ください。
※冷たい水(ドリンク)よりも常温の水(ドリンク)の方が溶けやすいです。

おすすめの摂取タイミング（目安）：朝食時、運動後、１日の終わりや小腹が空いた時などを目安にお召し上がりください。

気になったら方は是非（送料無料）

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posted by beautifullife00 at 01:13| Comment(0) | TrackBack(0) | プロテイン

2024年08月29日

ケンミンショーでも取り上げられた福岡出身の私も是非食べて欲しい【フルフルのめんたいフランス】

並ばないと買えない福岡では有名なパン屋さん
【フルフルのめんたいフランス】
他のパンもとても美味しくて食べるのも勿体無いぐらい並ばないと買えません

是非食べてみてください

めんたいフランスだけもあるよ

ふらんす3兄弟お試し12本セット【明太フランス2本 5種のチーズフランス2本ガーリックフランス2本フルフルバゲット6本　フランスパン】
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あともう一つ

明太子で有名な【やまや】さんのめんたいフランス

やまや冷凍明太フランス1本入×5本セット(辛子明太子九州博多お取り寄せ明太フランスパン)
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美味しそう

みなさんも是非食べてみてください

プレゼントにもおすすめです

posted by beautifullife00 at 21:25| Comment(0) | TrackBack(0) | フード

世界が注目！！！米に変わる【スーパーフードのキヌア】知ってる？

9月以降米不足も解消されるとの事

2ヶ月ほど米を食べなずに
過ごした人も少なくはないでしょう

その体験から…
米じゃなく他に何か変わるものがあるのでは

とポジティブ思考に切り替えて

そこで

米の代わりになるものとして以下の食材や穀物をオススメします

【麦（小麦、大麦、ライ麦など）】
パンやパスタ、シリアルなどの主原料として使用できます。特に玄米パスタや全粒粉パンなど、精白されていない全粒穀物を選ぶと栄養価も高いです。

【とうもろこし（コーン）】
とうもろこしを粉状にして作ったトルティーヤやポリーニョなど、トウモロコシを主原料とした食品があります。

人生で1回は食べて欲しいピュアホワイト

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【そば】
蕎麦粉を使用したそばや蕎麦麺は、米と同様に主食として利用できます。健康的で軽い食事になります。

強いコシが特徴のオススメそば

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【きび・あわ・もち米】
白米とは異なる種類のお米も豊富にあります。きび、あわ、もち米などを使うことで、味や食感の異なる料理を楽しむことができます。

【キヌア】
ケール、オリーブオイル、アボカド、キヌアなどのスーパーフードが含まれており、栄養価が高いです。

世界が注目するスーパーフード【キヌア】

【送料無料】キヌア (キノア)250g 本場ペルー/ボリビア産「21世紀の主要食」と認めた高栄養雑穀スーパーフード！ミネラル、ビタミン、タンパク質、食物繊維の宝庫！|キヌアキノアきぬあスーパーフード無添加ぷちぷちお取り寄せ雑穀 Natural-superfood
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最後にでてきた【キヌア】ってなに

と思った方任せてください

わかりやすく説明します

【キヌア】
南アメリカ原産の穀物で、栄養価が非常に高いスーパーフードの1つです。

たんぱく質、食物繊維、鉄分、カルシウム、マグネシウム、リン、ビタミンB群などの栄養素を豊富に含んでいます。
また、グルテンフリーであり、食物アレルギーを持つ人やグルテンを避けたい人にも適しています。

主食として調理されたり、サラダやスープに加えられたりすることが一般的です。
また、キヌアフレークやキヌアフラワーなどの加工品もあり、さまざまな料理に活用されています。

キヌアの粒は、米や麦と似たような形状をしており、食感も軽くてふっくらとしています。

健康志向の人やヴィーガン、ベジタリアンの方々にも人気の食材であり、栄養価が高いことからスーパーフードとして注目されています。