ひげおばさんの闘い

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昨日道の駅に行ってきました〜

長野県の中条の道の駅！！
こちらは、「西山大豆」といわれる豆類が名産？なのかな？

その西山大豆をつかった商品が売られていました！
「大豆ド−ナツ」「西山豆腐」など・・・

豆類が売っていたので何故か黒豆が食べたくなった私は黒豆を購入！！
これは名物とは関係なかったのかな？？

でも、黒豆は大豆の一種ですので栄養価も非常に高いんです！！
特に女子には必見！！
私も毎日「納豆」は欠かさず食べてます。

＜黒豆の栄養価＞
・カリウム・・・　体内の余分なナトリウム（塩分）を体内から排出してくれる。
・アントシアニン・・・ブルーベリーでもよく聞くこの名前！強い抗酸化作用がありコレステロ−ルの酸化を抑えて減少してくれます。また、目の疲れを改善。
・ビタミンE・・・抗酸化作用。血管の健康を保ち、血流をよくする。肌荒れの予防や改善。コレステロ−ルを下げる役割。
・イソブラボン・・・　女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、抗ガン作用・乳がん予防の働きをする。コラ−ゲン・ヒアルロン酸の生成を助け、肌の弾力・潤いを与えしわ・たるみの改善。更年期障害の緩和。ホルモンバランスを整える。
・鉄分・・・貧血予防
・カルシウム・・・骨・歯の健康。骨粗鬆予防。
・タイズオリゴ糖・・・善玉菌を増やし腸内環境を整える働き。
・レシチン・・・・　善玉コレステロ−ルを増やしてくれる効果あり。脳細胞の形成に不可欠な物質、記憶力・学習能力を高めてくれる。


これだけでも、女性は絶対に摂取したい食べ物ですね！
＜黒豆を使ったレシピ＞


わかりずらい写真でいつもすいません（汗）
今回は黒豆のコロッケを作ってみました♪
とっても簡単なのでざっくりレシピをどうぞ〜

＜材料＞
・黒豆　・・・　50ｇほど（煮て使うのでス−パ−に売っている煮豆でもOK）
・水　　・・・　黒豆を煮るときに使う
・白だし　・・・・　大匙　2ほど
・ジャガイモ　・・・　大3つ
・塩・こしょう　・・・・　少々
・小麦粉・卵・パン粉　・・・　コロッケをあげる際に使う分だけ

＜作り方＞
�@黒豆を鍋に入れて豆が隠れる程度の水をいれ白だしをいれ1時間ほど煮る（途中様子を見ながら・・・）
※沸騰したら、弱火にしてコトコトにてください。
�A1時間ほど煮たら、同じ時間そのままで蒸らす！
　　　　　　　　　　　　　↓　煮豆を買ってきた方はここからスタ−ト！

�Bジャガイモをふかしてつぶす。
私は、皮付きでいつも茹でて竹串が刺さるまで茹でます♪
そのあと皮をむいて（熱いので粗熱をとってから剥けばOK）つぶします。
�C煮た黒豆とじゃがいもを一緒にまぶし塩こしょうで味付け！
�D丸く形を整えて→　小麦粉　→　卵　→　パン粉の順番につけて油で揚げて完成！！
油の温度はいつも測ってないのでわかりません（笑）
大体・・・パン粉を少し落として上がってきたら揚げ始めてます！


是非女子力UPの黒豆（大豆）をとって体の中から綺麗になりましょう！！
こちらの黒豆お菓子もおススメ☆

今日は2箇所の道の駅に行ってきました〜♪



こちらは、長野県中条の道の駅♪
名物「おぶっこ」（平めんの煮込みうどん）が有名です！
辛みそと一緒に食べるとおいしいです！！

今回は残念ながら〜食べてる時間無かったので・・・写真割愛（汗）

ここは地物産の野菜も人気です！！
写真撮影NGなので・・・
ざっくり記憶してありものだけ〜
大根菜　・　水菜　・じゃがいも　・きのこ類　・りんご　・梨　・かぼちゃ　・ぶどう　などなど

旬の食材が満載！！
しかも値段がとにかく安価！！

この中条は、豆が有名の場所なんです！
「西山大豆」が有名ですね〜
もちろん豆類も売ってました♪♪

私が買ってきたのはこちら〜♪


種無し巨峰とシャインマスカット☆

めちゃくちゃおいしい♪♪

ぶどうって・・・糖分が多いイメ−ジがあるのでなるべく控えてましたが〜
適量の摂取で美容と健康にいいんです♪

＜ぶどうの栄養＞
・ビタミンA　・・・　髪・目・粘膜・皮膚の健康維持、抗発ガン作用などの効果
・ビタミンC　・・・　抗酸化ビタミンが多く含まれていますので、アンチエイジング効果があります。美肌効果
・鉄分　　　・・・　貧血・冷え性　防止
・ポリフェノ−ル・・・老化防止・美肌効果

おいしい季節だからおいしい果物で栄養素をたっぷりとってサプリメントいらずになりましょう！〜

こんな感じで取り留めの無い感じになってしまいましたが〜♪
道の駅には旬で安価の食材が満載☆
そこにしかないものがいっぱい詰まってます♪

近くに道の駅がない方はご旅行に出かけたついでによって見てくださいね☆
ちょうど紅葉の季節ですから♪♪

旬の食材をすぐにでも食べたい方はこちらもおススメ☆
おいしそうなぶどうも人気です♪♪

今日は天気が悪いのでお掃除Day！

掃除って家を綺麗にするだけでなく心も一緒に綺麗にしてくれますね〜♪

私は両親と同居しておりますが、両親はイベントごとでしか掃除をあまりしません（汗）

しかも〜この年齢だと多いらしいのですが・・・とにかく物を捨てられない！！

その両親が最近変わったんです！！
少しずつですが物を捨てられるようになったんです！

＜掃除から学ぶ事＞
私は毎週決まった日に掃除しています。
本当は毎日ほんの数分掃除するだけでも全く違うんですが・・・どうしても掃除始めるとなかなかやめられないので・・週に1度1時間ほどの掃除タイムを設けています！
掃除をしていくと色々と周りが変わってきます！

�@謙虚な人になれる
私はまずトイレ掃除から始めます。
トイレは一番汚れている場所！
そこを綺麗にすることでみんなが気持ちよく使えます。
一番汚れていて皆に嫌がれる場所を掃除する事で自然と嫌な事を進んでできる人間になる近道になるんです。

�A気づく人になれる
掃除で人を育てる会社もあるようですね！
パナソニックの創業者　松下幸之助氏も自らトイレ掃除をするようになって従業員が変わった！という話を読んだことがあります。
名言の1つに「掃除による辛抱が人を成長させる！」との言葉もありますね〜

�B感謝の心を育む
　綺麗に生活できる！これは当たり前のことであって誰かが掃除してくれているからという事は言葉にしなくてもわかっています。
　
�C感謝の心が芽生える
　当たり前の状態から心の中に自然と感謝の心が芽生えてくれます。
それにより普段掃除しない人たちも自然と掃除に協力的に変わってきてくれます♪
言葉にしなくても感謝の心で自ら変わってくれるんです♪

�D心を磨く
これは自身の問題ですね！
気持ちよくなれば気持ちも綺麗になります。
毎回している掃除も�Aの気づきの心も芽生えてくるので、普段掃除しないところも自然に掃除できるようになり更に気持ちよくなります♪


＜開運UPの掃除＞

風水的にも掃除は大事だっていいますよね〜♪
ざっくりだと・・・
トイレ　→　常に清潔にし黄色のものをおくと金運UP
玄関　→　幸福の入り口！常に綺麗にしておくと幸福がはいってくる　などなど・・・

私もトイレと玄関！部屋に通じる階段は常に掃除します！！


＜10月は衣替えの季節＞
今月は衣替えの季節ですね〜！
タンスの中を冬服にかえるときに一緒にタンス掃除をするチャンス！！

私は合わせてベットも掃除します。
布団も一緒に洗ったり、掃除機かけて綺麗にすることでぐっすり気持ちよく寝れます♪
睡眠は美容と健康には必須です！！

特に夏時期は自分では気づかないほどの汗をかくのでまめに綺麗にした方がいいのですが・・・なかなかやってられない人は是非このタイミングでの掃除がおススメ！！

最近はこのような布団用掃除機もあるので掃除もすごく楽しくなりますね〜♪

10月の誕生石といえば・・・「オパ−ル」「トルマリン」「ロ−ズクォ−ツ」

私♪天然石大好きなんです♪
パワ−スト−ンとも呼ばれ、身に着けている人に石それぞれの思いを導いてくれるとも言われていますよね〜♪
今回は見ているだけで癒される「ローズクォーツ」のお話☆

＜ストーンメッセ−ジ＞
恋の引き寄せパワ−で意中の人の心をつかむ


ロ−ズクォ−ツの名は愛と美の女神、アフロディ−テに捧げられたバラに由来します。
無条件の愛、無限の平和を象徴し、古代ロ−マ時代から彫刻の素材や装飾品として用いられてきました。
内部に金紅石（ルチルとも呼ばれています）を含まれている場合が多く、カットの方法によってはキラキラと輝くものもあります。これはスタ−ロ−ズクォ−ツと呼ばれています。

＜スト−ンパワ−＞
淡くロマンティックな色合いから、愛や人間関係を引き寄せる強力なパワ−を持つ恋愛運向上として有名な石です！
「自己への許しと許容」に気づかせてくれる役割をしていくれます。自分を許し愛せるようになると、自信や自尊心が高まり、素直な愛の波動が広がり、相手の気持ちをこちらへと振り向かせることができるでしょう。
女性美にも効果あり！！

＜その他＞
・主な原産国は・・・ブラジル・マダガスカル　etc
・色種類　　　　・・・ピンク色
・浄化方法　・・・・月浄化・クラスタ−（水晶）浄化・セージ浄化※主にホワイトセ−ジが使われています。
・効果的な使い方・・・・ペンダント・ブロ−チ
　　　　　　　　　　　　　　心臓付近に石がくるようにつけると恋愛成就をサポ−トしてくれると言われています。
　　　　　　　　　　　　　　失恋したときなどは、持ち主をそっと慰めてくれます。



・相性のいい石・・・・基本的に天然石はあまり石同士はけんかしないので、ご自身の好きな感じで組みあわせることが一番！！
ただ、意味を重視して作りたい（買いたい）場合の参考として・・・
※ローズクオーツ+ゴッシュナイト・・・・雑念をすてて、信念と集中力で目標を達成させる
※ローズクオーツ+モルガナイト・・・・愛の本質をとらえ人格に深みをもたせ、魅力を引き出す
※ローズクオーツ+スフェ−ン・・・・・精神に平安をもたらし、目的の達成と最高の幸福感を与える
※ローズクオーツ+ユナカイト・・・・・余計な不安や恐怖心を取り除き、気づきを促す。

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天然石の持つパワ−って科学的根拠はないと思います！！
それでもいいんです！持ち主が身につけることでポジティブになることが大事なのですから！！

個人的に依頼を受けてアクセサリ−を作る事も多いです！
身につけたら運気上がった！！って良く聞きます！
正直それは石の力ではなく身につけた人の気持ちがいい方向へ向かっていったからだと思ってます！
あくまでも、気持ちが前向きになれるかどうか！！
天然石は、持ち主の気持ちを前向きにしてくれるサポ−トをしてくれるんです☆

各方面で成功されている方々も後ろ向きな発言聞きませよね〜♪
人間ポジティブで前向きな人ほど成功しているんだ！！と私は常日頃から思っています☆

※そんな私は、人からはポジティブだね〜なんて言われますが・・・自分ではかなりの勢いでネガティブではないかと常に反省してます（照）

恋に仕事に家庭に頑張る貴方へ！是非前向きな気持ちでご自身にあった石を探してみてはいかがですか〜？

10月の誕生石といえば・・・「オパ−ル」「トルマリン」「ロ−ズクォ−ツ」

私♪天然石大好きなんです♪
パワ−スト−ンとも呼ばれ、身に着けている人に石それぞれの思いを導いてくれるとも言われていますよね〜♪
今回は見ているだけで癒される「トルマリン」のお話☆

＜ストーンメッセ−ジ＞
エネルギ−を活性化しダイエットをサポ−ト！


結晶にプラスとマイナスの電極があり、加熱すると静電気を帯びる性質から「電気石」とも呼ばれています。
色の種類も多いのが特徴です。古くから世界中の様々な民族の間で儀式や祈祷、病気治療の際に用いられてきました。


＜スト−ンパワ−＞
トルマリンは効果を実感しやすい石です。どの石もマイナスイオンを発し、周囲のイオンバランスを整える事で体を活性化させ、新陳代謝を促します。中でもピンクトルマリンは内分泌系バランスを整えて痩せやすい体質に導くため、ダイエットにはおススメ☆
それ以外にも疲労回復やエネルギッシュになりたいときにもいいですね♪

＜その他＞
原産国・・・・ブラジル・アメリカetc
色種類・・・無色。白色、黒色、緑色、青色、水色、ピンクetc
浄化方法・・・水浄化・月浄化・クラスタ−（水晶）浄化
※水浄化は自然の中で行う事がおススメ☆
・効果的な使い方・・・・ストラップ・原石
ブラックトルマリンは活力がほしいときに！
体や脳に悪影響を及ぼす電磁波をブロックしてくれるのにはストラップを携帯やPC周辺に置くと効果ありです♪


これあまり綺麗に加工されてないので・・・見た目が濃いですね〜（汗）

綺麗な宝石質のジュエリ-は中々高価なので〜（汗）

・相性のいい石・・・・基本的に天然石はあまり石同士はけんかしないので、ご自身の好きな感じで組みあわせることが一番！！
ただ、意味を重視して作りたい（買いたい）場合の参考として・・・
※トルマリン+セラフィナイト・・・・協調性をもたらし人と人を結んでくれる
※トルマリン+ダイオプサイト・・・混乱した感情を鎮めて、理性と知性を働かせる。

・違う意味を持つトルマリン・・・グリ−ントルマリン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　愛情・思いやり・疲労回復の石。否定的な思考を取り除き、人間関係を円滑にする。他者への愛情を深め思いやりの心を育てる。

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天然石の持つパワ−って科学的根拠はないと思います！！
それでもいいんです！持ち主が身につけることでポジティブになることが大事なのですから！！

個人的に依頼を受けてアクセサリ−を作る事も多いです！
身につけたら運気上がった！！って良く聞きます！
正直それは石の力ではなく身につけた人の気持ちがいい方向へ向かっていったからだと思ってます！
あくまでも、気持ちが前向きになれるかどうか！！
天然石は、持ち主の気持ちを前向きにしてくれるサポ−トをしてくれるんです☆

各方面で成功されている方々も後ろ向きな発言聞きませよね〜♪
人間ポジティブで前向きな人ほど成功しているんだ！！と私は常日頃から思っています☆

※そんな私は、人からはポジティブだね〜なんて言われますが・・・自分ではかなりの勢いでネガティブではないかと常に反省してます（照）

恋に仕事に家庭に頑張る貴方へ！是非前向きな気持ちでご自身にあった石を探してみてはいかがですか〜？

10月に入りました〜♪
最近、ちょっとイライラするだけで・・・「更年期だろ〜」なんて呼ばれる40代女性です！
健康な人なら誰にでも訪れることなので、口を開けば馬鹿にするようなこの言い方！！本当にやめていただきたい（怒）
ちなみに・・・残念ながら、私はまだ更年期ではなかったので、ただのストレスだったと心の奥に潜めておきます☆

さて、10月の誕生石といえば・・・「オパ−ル」「トルマリン」「ロ−ズクォ−ツ」

私♪天然石大好きなんです♪
パワ−スト−ンとも呼ばれ、身に着けている人に石それぞれの思いを導いてくれるとも言われていますよね〜♪
今回は見ているだけで癒される「オパ−ル」のお話☆

＜ストーンメッセ−ジ＞
心や肌に潤いをもたらし現状を好転してくれる♪


変化に富んだ色彩と輝きをもつオパ−ル！
パワ−ストンには珍しく石に水分を含んでいることもあり、表面が湿った感じで揺らぐ妖艶さが特徴です！！
また変幻自在の輝きを持つのは「プレイオブカラ−」とも呼ばれ、プレイオブカラ−が無いものは「コモンオパ−ル」とも呼ばれています☆

＜スト−ンパワ−＞
複雑に変色する色合いから心の中を映し出す鏡とも言われ、もし倦怠期になってしまったときに女性がオパ−ルを身につけることで自分の内面を見つめなおしてくれるとも言われています。
そして情熱や性欲を刺激し、持ち主によい変化をもたらします。
　アンチエイジング効果としても高く、持ち主への癒しの効果として、肌や髪の潤いをもたらし女性の魅力アップ！！

＜その他＞
・主な原産国は・・・オ−ストラリア・メキシコetc
・色のバリエ−ション・・・無色・白色・黄色・橙色・赤色・ピンク
・浄化方法　　　・・・・　月の光での浄化・クラスタ−（水晶）浄化・セージ（お香）浄化※主にホワイトセ−ジが使われています。
・効果的な使い方・・・・ピアス・イヤリング
明るさに満ちたオパ−ルは、ピアスやイヤリングとして用いられる方法がおススメ！
憂鬱を払い魅力的な表情を引き出す手助けをしてくれます☆
また持ち主の芸術的センスもグッとアップ♪♪

これ・・・お恥ずかしながらも私が作ったピアスです（照）
この石は「マザ−オブパ−ル」一般的に多く見るオパ−ルの種類ですね☆
金額も安価に購入でますよ〜♪

・相性のいい石・・・・基本的に天然石はあまり石同士はけんかしないので、ご自身の好きな感じで組みあわせることが一番！！
ただ、意味を重視して作りたい（買いたい）場合の参考として・・・
※オパ−ル+オニキス・・・・夫婦（恋人）の幸福を守る。忍耐力の向上
※オパール+トパ−ズ・・・・生涯における理想的な相手との出会いをサポ−ト！

・違う意味を持つオパ−ル・・・・ピンクオパール
　　　　　　　　　　　　　　　　　　芸術性や感受性を高めてくれるほか、女性ホルモンの分泌を促進し愛され運UP！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　更年期障害の緩和や安産祈願にもよい石！

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天然石の持つパワ−って科学的根拠はないと思います！！
それでもいいんです！持ち主が身につけることでポジティブになることが大事なのですから！！

個人的に依頼を受けてアクセサリ−を作る事も多いです！
身につけたら運気上がった！！って良く聞きます！
正直それは石の力ではなく身につけた人の気持ちがいい方向へ向かっていったからだと思ってます！
あくまでも、気持ちが前向きになれるかどうか！！
天然石は、持ち主の気持ちを前向きにしてくれるサポ−トをしてくれるんです☆

各方面で成功されている方々も後ろ向きな発言聞きませよね〜♪
人間ポジティブで前向きな人ほど成功しているんだ！！と私は常日頃から思っています☆

※そんな私は、人からはポジティブだね〜なんて言われますが・・・自分ではかなりの勢いでネガティブではないかと常に反省してます（照）

恋に仕事に家庭に頑張る貴方へ！是非前向きな気持ちでご自身にあった石を探してみてはいかがですか〜？