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タグ / 美肌効果、低脂肪乳、青汁、乳酸菌、世田谷自然食品、カルシウム、野菜不足、抹茶
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夏は世田谷自然食品の冷たい青汁。毎朝の習慣にします。 [2014/06/26 09:56]
毎朝の習慣。腸の目覚めにコップ一杯のきな粉ドリンクから青汁に変更しました。
毎朝、すっきり目覚めるために冷たい牛乳(低脂肪牛乳)に、すり黒ゴマときな粉を溶かして飲んでいますが、これだと美肌効果には良いのですが、カルシウムのダブル摂取だと気づきました。
そこで牛乳と同じ成分のヨーグルトではと思いましたが、これも動物性脂肪の二重摂取。で、いろいろ調べましたら、味噌汁などに食物性乳酸菌が含まれているとわかりました。
しかし、スクランブルエッグとトーストに味噌汁..
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